Produkty Lifestyle Predajne B2B
Prihlásenie
0 €
Nákupný košík
Nakúpte 4 produkty a získajte 15% zľavu!

Kúpou 4 a viac produktov ste získali 15% zľavu na celý nákup!

Pridajte ešte 1 produkt do košíka a získajte 15% zľavu na celý nákup!

Lokalizácia obchodu

Vitamín B3 Niacínamid

Vitamín B3 - niacín, možno aj starší poznajú aj pod názvom P. Patrí do skupiny vitamínov B, ktoré nájdeme v multiformnom B-komplexe. Je to veľmi dôležitá skupina, ktorú potrebujete pre správnu funkciu zraku, slizníc, kože, srdca... V prípade potreby potrebujete pre správne fungovanie srdcovej, svalovej a nervovej činnosti.

B3 - nia potrebujeme pre tvorbu energie v čase, pre zdravú kožu, na dobré trávenie. Jeho nedostatok (hyovitaminóza) spôsobíp depresie, pigmentové kožné vyrážky, slabšie kognitívne funkcie až demencie. Naopak, jeho prebytok (hypervitamínóza), sa prejavuje sčervenaním pokožky, svrbením. 

Odporúčaná denná dávka vitamínu B3 je 13-15mg pre ženy (tehotné až 17mg), pre mužov 15-20mg. Získavame ho z mäsa, slaniny, pečene, sušenom ovocí, káve, čaji. Je to jeden z vitamínov, ktoré si naše telo dokáže vyrobiť, ak máme dostatok bielkovín a vitamínu B6. Vyrobí si ho z aminokyseliny tryptofánu (zo 60mg tryptofánu cca 1mg vitamínu B3).

Niacín (B3) sa bežne vyskytuje v dvoch formách: kyseline nikotínovej a niacinamidu. Kyselina nikotínová pomáha pri znižovaní cholesterolu a pôsobí pozitívne na činnosť srdca. Niacinamid vzniká z kyseliny nikotínovej. Pomáha pri kožných ochoreniach, lieči psoriázu a znižuje riziko rakoviny kože. Prispieva ku mentálnej a psychickej rovnováhe. Rovnako dokáže znížiť prejavy alergie. 

Vitamín B3 je rozpustný vo vode a telo si ho v malých množstvách skladuje v mozgu, srdci a pečeni. Predávkovať sa ním nemožno (bežným konzumovaním), nadbytočné množstvo sa vylúči močom. Nájdeme ho vo veľkom množstve potravín, avšak väčšinou len v malých množstvách. Najbohatším zdrojom je mäso (najmä pečienka), ryby (tuniak, losos), orechy, šampiňóny, strukoviny, vajcia, droždie, pivovarské kvasnice...

B3 sa podieľa na premene potravy na energiu. Jeho nedostatok je aj tak zvýšený. Prispieva ku psychickému zdraviu - stlačte výkyvy nálady a depresie. Pomáhajú pri alergiách, eliminovať histamínu. Je antioxidantom, znižuje hladinu cholesterolu, pomáha pri cukrovke. Okrem týchto dôležitých funkcií ochraňuje a zlepšuje zdravie pokožky. 

Najčastejšie prejavy nedostatku vitamínu B3 sú poruchy pamäte, bolesti hlavy a závrate, vyčerpanosť, nespavosť a nervozita, kožné problémy a zápaly, zápaly slizníc. Pri veľmi vážnom nedostatku vzniká ochorenie kože- pelagra. Tá má tzv. 3D príznaky: kožné príznaky - dermatitídu, neuropsychické problémy - demencia, hnačka. Ide však už o extrém aký by pri našej bežnej strave nemal nikdy vzniknúť.

Odporúčaná denná dávka je 9-13mg pre deti, 13-20mg dospelí. Tehotné a dojčiace ženy až 20mg. Vitamín B3 niacín je dostupný ako súčasť komplexného balíka B-vitamínov, tzv. B-komplex, ale aj ako samostatný vitamín B3 vo forme vitamínového výživového doplnku. 

Podobné články

Jód-Kelp

Jód-Kelp

Asi každý, kto videl skvelý seriál Černobyľ, si pamätá scénku, keď hlavná ženská hrdinka v bieloruskom ministerstve podáva jódové tabletky sekretárke, ktorá jej mimochodom povie, že je tehotná. Jód je totiž chemický prvok, ktorý naše telo potrebuje, aby správne fungovala štítna žľaza. A kto má problémy so štítnou žľazou, ten vie, čo všetko v tele ovplyvňuje. Je až potrebné, ako zložito je naše telo poskladané a čo všetko je potrebné zabezpečiť, aby ste boli zdraví a funkčné.

Je Kolagén len pre starých ľudí?

Je Kolagén len pre starých ľudí?

Kolagén je v podstate bielkovina, ktorú si ľudské telo dokáže vyrobiť samo, pretože ju nutne pre správne fungovanie chrupaviek, žliaz, kĺbov, ale aj kostí, svalov a pokožky. Zo všetkého v našom tele, je všetko práve najviac (až 3 %). Pokiaľ nie ste na sociálnych sieťach, potrebujete naozaj závisieť, až kým vás nezačnete zrazu pobolievať šľachy, kolená, väzivá... Pokiaľ máte správne, vyvážené stravovanie, dostatok pohybu, vaše telo by ste si ho málo vytvorili. Lenže...

Akcia

Alchemilka obyčajná

550 mg | 130
18,90 € 18,90 €

Účinky

Podporuje menštruačné a reprodukčné zdraviePodporuje tráviace zdraviePoskytuje protizápalový účinokPonúka antioxidačné vlastnostiZvyšuje vitalitu pokožky
Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ... Zdravie

Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ...

pochádza z latinského slova " Alchemilla " súvisiaceho s alchýmiou. Alchymisti verili v zázračnú silu kvapiek vody na jej listoch „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajomstvo prírody), ktorá im mala pomôcť dosiahnuť večnú mladosť, či premeniť obyčajný kov na zlato. Práve oni venovali alchemilke veľa pozornosti, čo viedlo nielen k jej pomenovaniu, ale hlavne k objaveniu jej liečivých účinkov. Súčasnosť sa spolieha na overené zdravotné výhody, táto liečivá rastlina ponúka.

Jód-Kelp

Jód-Kelp

Asi každý, kto videl skvelý seriál Černobyľ, si pamätá scénku, keď hlavná ženská hrdinka v bieloruskom ministerstve podáva jódové tabletky sekretárke, ktorá jej mimochodom povie, že je tehotná. Jód je totiž chemický prvok, ktorý naše telo potrebuje, aby správne fungovala štítna žľaza. A kto má problémy so štítnou žľazou, ten vie, čo všetko v tele ovplyvňuje. Je až potrebné, ako zložito je naše telo poskladané a čo všetko je potrebné zabezpečiť, aby ste boli zdraví a funkčné.

Je Kolagén len pre starých ľudí?

Je Kolagén len pre starých ľudí?

Kolagén je v podstate bielkovina, ktorú si ľudské telo dokáže vyrobiť samo, pretože ju nutne pre správne fungovanie chrupaviek, žliaz, kĺbov, ale aj kostí, svalov a pokožky. Zo všetkého v našom tele, je všetko práve najviac (až 3 %). Pokiaľ nie ste na sociálnych sieťach, potrebujete naozaj závisieť, až kým vás nezačnete zrazu pobolievať šľachy, kolená, väzivá... Pokiaľ máte správne, vyvážené stravovanie, dostatok pohybu, vaše telo by ste si ho málo vytvorili. Lenže...

Je Kolagén len pre starých ľudí?

Je Kolagén len pre starých ľudí?

Kolagén je v podstate bielkovina, ktorú si ľudské telo dokáže vyrobiť samo, pretože ju nutne pre správne fungovanie chrupaviek, žliaz, kĺbov, ale aj kostí, svalov a pokožky. Zo všetkého v našom tele, je všetko práve najviac (až 3 %). Pokiaľ nie ste na sociálnych sieťach, potrebujete naozaj závisieť, až kým vás nezačnete zrazu pobolievať šľachy, kolená, väzivá... Pokiaľ máte správne, vyvážené stravovanie, dostatok pohybu, vaše telo by ste si ho málo vytvorili. Lenže...

Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ...

Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ...

pochádza z latinského slova " Alchemilla " súvisiaceho s alchýmiou. Alchymisti verili v zázračnú silu kvapiek vody na jej listoch „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajomstvo prírody), ktorá im mala pomôcť dosiahnuť večnú mladosť, či premeniť obyčajný kov na zlato. Práve oni venovali alchemilke veľa pozornosti, čo viedlo nielen k jej pomenovaniu, ale hlavne k objaveniu jej liečivých účinkov. Súčasnosť sa spolieha na overené zdravotné výhody, táto liečivá rastlina ponúka.

Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ...

Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ...

pochádza z latinského slova " Alchemilla " súvisiaceho s alchýmiou. Alchymisti verili v zázračnú silu kvapiek vody na jej listoch „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajomstvo prírody), ktorá im mala pomôcť dosiahnuť večnú mladosť, či premeniť obyčajný kov na zlato. Práve oni venovali alchemilke veľa pozornosti, čo viedlo nielen k jej pomenovaniu, ale hlavne k objaveniu jej liečivých účinkov. Súčasnosť sa spolieha na overené zdravotné výhody, táto liečivá rastlina ponúka.

Dôležitejšia, ako sa môže zdať ... Colon Cleanser, očista hrubého čreva

Dôležitejšia, ako sa môže zdať ... Colon Cleanser, očista hrubého čreva

Až 80 % nových buniek sídli v črevách. Aj vás táto informácia prekvapila? Zásadnú úlohu pre správne fungovanie imunitného systému vládnu črevá a rovnováha mikrobioty. Podporuje imunitu určitú a vyvážený mikrobióm, ktorý bráni prenikaniu škodlivín do krvných buniek a učí imunitnú ochranu.

Cordyceps - zombie v realite

Cordyceps - zombie v realite

Cordyceps sinensis - to je náš zombie predátor. V Číne ju volajú "v zime hmyz, v lete byliny". Predstavte si hubu, ktorá pri rozmnožovaní v lete vystreľuje svoje spóry (semeno) a to sa uchytí na tele hmyzu. Postupne prerastá jeho telo a parazituje na ňom, postupne ho zvnútra doslova zožerie, pričom hmyz naďalej žije, mení sa aj jeho vonkajšia podoba ale naďalej zháňa potravu, až kým nezalezie pod zem, kde uhynie a mumifikuje sa. Huba v ňom dokáže prežiť aj dlhšie obdobie. Huba doslova ovládne telo hostiteľa, v lete z jeho tela vyrastie, vytvorí štíhle "paličky" vysoké 5-20cm. Toto inšpirovalo sériu videohier Last of Us kde huba Cordyceps urobí z ľudstva zombíkov. V reálnom živote sa táto videohra odohráva v skutočnom živote hmyzu. Obeťami sú larvy motýľov, veľké mravce, pavúky...

Cordyceps - zombie v realite

Cordyceps - zombie v realite

Cordyceps sinensis - to je náš zombie predátor. V Číne ju volajú "v zime hmyz, v lete byliny". Predstavte si hubu, ktorá pri rozmnožovaní v lete vystreľuje svoje spóry (semeno) a to sa uchytí na tele hmyzu. Postupne prerastá jeho telo a parazituje na ňom, postupne ho zvnútra doslova zožerie, pričom hmyz naďalej žije, mení sa aj jeho vonkajšia podoba ale naďalej zháňa potravu, až kým nezalezie pod zem, kde uhynie a mumifikuje sa. Huba v ňom dokáže prežiť aj dlhšie obdobie. Huba doslova ovládne telo hostiteľa, v lete z jeho tela vyrastie, vytvorí štíhle "paličky" vysoké 5-20cm. Toto inšpirovalo sériu videohier Last of Us kde huba Cordyceps urobí z ľudstva zombíkov. V reálnom živote sa táto videohra odohráva v skutočnom živote hmyzu. Obeťami sú larvy motýľov, veľké mravce, pavúky...

Prvý z vitamínov - B1

Prvý z vitamínov - B1

Možno je to vyhorenie ... to je súčasný popis stavu, keď sa cítime inak. Keď káva, ktorú sme milovali, už nefunguje a popoludní nás prepadá neznesiteľná únava, kedy večer už nemáme silu na nič, ani na šport, ani na priateľov. A už vôbec na ďalší deň v práci. Odborníčka na výživu by pri ďalších zisteniach nášho jedálnička vystihla tento stav slovami - „ Máš nedostatok tiamínu (B1-tky), ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a premenu jedla na energiu. Tvoja strava je plná spracovaných sacharidov, ale takmer bez B1. A keď tiamínu telo nemá dosť, môžeš pociťovať únavu, zabúdanie, podráždenosť, ba dokonca aj úzkosti. A kofeín? Ten tiamín v tele ešte viac vyčerpáva!“ Isto by nás nenapadlo, že tento stav môže byť spôsobený „banalitou“. Veď mnohí tiamín neregistrujeme, priznávam bol to aj môj prípad. Tento prvý z objavených vitamínov v roku 1912 pomenoval pojmom vita (potrebný pre život), amín (látky, ktoré obsahujú dusík), poľský biochemik Funk. Odvtedy získal viac mien, ako aneurín a už 25 rokov ho voláme tiamín. Je esenciálny, čiže sa nedá syntetizovať a musí pochádzať zo stravy. Znie až hrozivo, že bez neho by sme neprežili dlhšie než pár dní, nanajvýš týždňov. Je to tým, že telo si ho nedokáže ukladať na dlhšie a je nevyhnutné zabezpečiť jeho príjem pravidelne, keďže je nenahraditeľný pre správne fungovanie organizmu. Naopak jeho dostatok pomáha zlepšiť koncentráciu a pamäť. 

Prvý z vitamínov - B1

Prvý z vitamínov - B1

Možno je to vyhorenie ... to je súčasný popis stavu, keď sa cítime inak. Keď káva, ktorú sme milovali, už nefunguje a popoludní nás prepadá neznesiteľná únava, kedy večer už nemáme silu na nič, ani na šport, ani na priateľov. A už vôbec na ďalší deň v práci. Odborníčka na výživu by pri ďalších zisteniach nášho jedálnička vystihla tento stav slovami - „ Máš nedostatok tiamínu (B1-tky), ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a premenu jedla na energiu. Tvoja strava je plná spracovaných sacharidov, ale takmer bez B1. A keď tiamínu telo nemá dosť, môžeš pociťovať únavu, zabúdanie, podráždenosť, ba dokonca aj úzkosti. A kofeín? Ten tiamín v tele ešte viac vyčerpáva!“ Isto by nás nenapadlo, že tento stav môže byť spôsobený „banalitou“. Veď mnohí tiamín neregistrujeme, priznávam bol to aj môj prípad. Tento prvý z objavených vitamínov v roku 1912 pomenoval pojmom vita (potrebný pre život), amín (látky, ktoré obsahujú dusík), poľský biochemik Funk. Odvtedy získal viac mien, ako aneurín a už 25 rokov ho voláme tiamín. Je esenciálny, čiže sa nedá syntetizovať a musí pochádzať zo stravy. Znie až hrozivo, že bez neho by sme neprežili dlhšie než pár dní, nanajvýš týždňov. Je to tým, že telo si ho nedokáže ukladať na dlhšie a je nevyhnutné zabezpečiť jeho príjem pravidelne, keďže je nenahraditeľný pre správne fungovanie organizmu. Naopak jeho dostatok pomáha zlepšiť koncentráciu a pamäť. 

B10 ... pre vaše mladšie ja

B10 ... pre vaše mladšie ja

Nadmerné vypadávanie vlasov, spomalený rast či predčasné šedivenie, môžu mať rôzne príčiny, pričom strava zohráva hlavnú úlohu. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známa aj ako vitamín B10 (aj keď oficiálne vitamín nie je), patrí medzi významné živiny podporujúce zdravie vlasov, pokožky a celkovú vitalitu organizmu. Okrem toho môže mať vplyv aj na proces starnutia. Napriek svojim priaznivým účinkom je dnes menej známa, hoci v minulosti bola považovaná za takmer zázračný prostriedok na udržanie mladosti. V 50. rokoch 20. storočia vedci skúmali PABA pre jej potenciál v boji proti degeneratívnym ochoreniam a zaznamenali prípady, kde došlo k spomaleniu šedivenia.

Pestrec mariánsky a pečeň

Pestrec mariánsky a pečeň

Ak ste aktívny na sociálnych sieťach, tak pojem Pestrec mariánsky už určite poznáte. Je to fenomén roka 2024, reklamy na túto "zázračnú bylinu" sú na každom kroku. Na rozdiel od iných výživových doplnkov, nie je nikto, kto by účinky tejto rastliny spochybňoval. Rôznia sa iba názory na jednotlivé produkty a spôsoby ich spracovania. V čom spočíva zázrak tohto bodliaka?

Pestrec mariánsky a pečeň

Pestrec mariánsky a pečeň

Ak ste aktívny na sociálnych sieťach, tak pojem Pestrec mariánsky už určite poznáte. Je to fenomén roka 2024, reklamy na túto "zázračnú bylinu" sú na každom kroku. Na rozdiel od iných výživových doplnkov, nie je nikto, kto by účinky tejto rastliny spochybňoval. Rôznia sa iba názory na jednotlivé produkty a spôsoby ich spracovania. V čom spočíva zázrak tohto bodliaka?

Železo - liek na mladosť

Železo - liek na mladosť

Kto má rád svalnatého Arnolda Swarzeneggera, určite videl dokument Pumping Iron - Dvíhanie železa o jeho zložitých premene z chudého tínedžera až na absolútny telesný Olymp. Jeho muskulatúra je obdivuhodná dodnes. A pomohlo mu ku tomu obyčajné železo. Samozrejme - ide o vtip, na železo hlavne dvíhal. Avšak ku tomu, aby jeho svaly vyzerali ako tie Herkulove, potreboval železo v úplne inej forme. 

Železo - liek na mladosť

Železo - liek na mladosť

Kto má rád svalnatého Arnolda Swarzeneggera, určite videl dokument Pumping Iron - Dvíhanie železa o jeho zložitých premene z chudého tínedžera až na absolútny telesný Olymp. Jeho muskulatúra je obdivuhodná dodnes. A pomohlo mu ku tomu obyčajné železo. Samozrejme - ide o vtip, na železo hlavne dvíhal. Avšak ku tomu, aby jeho svaly vyzerali ako tie Herkulove, potreboval železo v úplne inej forme. 

Načítať viac článkov

Ashwagandha KSM-66

500 mg | 180
44,90 € 44,90 €

Účinky

Redukcia stresu a zlepšenie náladyZlepšená kognitívna funkciaEnergia a výdržPodpora imunitného systémuHormonálna rovnováha
Nové

Kolagén Čerešňa s kyselinou hyalurónovou

9.2 g | 30
24,90 € 24,90 €

Účinky

Zlepšenie elasticity pokožkyZníženie viditeľnosti vrásokPodpora hydratácie pokožkyZlepšenie pohyblivosti kĺbovAntioxidačná ochrana buniek

Cordyceps sinensis

500 mg | 130
13,90 € 13,90 €

Účinky

Podporuje funkčnosť imunitného systémuZvyšuje energiu a vytrvalosťPodporuje zdravie dýchacieho systémuPonúka antioxidačnú ochranuPoskytuje adaptogénnu odolnosť proti stresu
Newsletter

Postarajte sa o svoje zdravie ešte dnes

Budeme vám posielať do email-u najlepšie ponuky s najvýhodnejšími cenami a zľavami, aktuálne novinky pre vaše zdravie.

Odoslaním formulára súhlasím so spracovaním mojich Osobných údajov