Zdravie
Horčík - najdôležitejší minerál?
Ak sa opýtate akéhokoľvek športovca (najmä toho, ktorý sa zameriava na vytrvalostné športy), aký výživový doplnok má na sútaži vždy pri sebe, tak najčastejšia odpoveď bude "magnézko". Magnézium - horčík, je totiž určite jeden z najdôležitejších minerálov pre naše telo. Pritom ide o tzv. "nedostatkový" minerál, pretože ho z tela vylučujeme pri potení pri nadmernej záťaži, ale aj keď necvičíte! Stačí život v hluku, strese, záťaži...
Imunita a Vitalita
Jablčný ocot , ... nielen pre modelky
Jablčný ocot patrí medzi najobľúbenejšie prírodné produkty so širokospektrálnymi zdravotnými benefitmi. Jablčný ocot je už stáročia vyhľadávaný pre svoje účinky na zdravie, vrátane podpory trávenia, regulácie hmotnosti, udržiavania stabilnej hladiny cukru v krvi a zlepšovania kardiovaskulárneho zdravia.
Reishi, huba užívaná už pred 4000 rokmi. Božská huba nesmrteľnosti - v minulosti verili, že dokáže oživiť aj mŕtveho. Svoje významné miesto má najmä v čínskej medicíne (pod názvom lingzhi), kde sa písomne spomína už 200 rokov pred Kristom. Na jej hľadanie boli vyčlenené celé armády, pretože čínsky cisársky dvor veril, že sa pomocou nej dá namiešať elixír nesmrteľnosti. Slovenský názov vám asi veľa nepovie - Leskokôrovka hnedočervená, je vlastne drevokazná parazitická huba, ktorá žije najmä na zranených stromoch. Má obrovské spektrum biologicky aktívnych látok. Jej účinky sú opísané aj odbornej encyklopédii Huby ako liek.
Imunita a Vitalita
Reishi - huba nesmrteľnosti
Reishi, huba užívaná už pred 4000 rokmi. Božská huba nesmrteľnosti - v minulosti verili, že dokáže oživiť aj mŕtveho. Svoje významné miesto má najmä v čínskej medicíne (pod názvom lingzhi), kde sa písomne spomína už 200 rokov pred Kristom. Na jej hľadanie boli vyčlenené celé armády, pretože čínsky cisársky dvor veril, že sa pomocou nej dá namiešať elixír nesmrteľnosti. Slovenský názov vám asi veľa nepovie - Leskokôrovka hnedočervená, je vlastne drevokazná parazitická huba, ktorá žije najmä na zranených stromoch. Má obrovské spektrum biologicky aktívnych látok. Jej účinky sú opísané aj odbornej encyklopédii Huby ako liek.
Predstavte si, že vaše telo je továreň pracujúca na najvyššie obrátky, (aby zabezpečila energiu, rast, opravu buniek) a železo je palivo, ktoré udržiava jej chod. Ak sa zásoby železa vyčerpajú pocítite okamžite únavu, slabosť, búšenie srdca či bledšiu pokožku. Ďalšie príznaky nedostatku železa sú lámavé nechty, suché vlasy, dýchavičnosť, problémy so spánkom, znížená koncentrácia, studené končatiny, zvýšená náchylnosť na infekcie a anémia (nedostatok červených krviniek spôsobený príliš malým množstvom železa v tele) prejavujúca sa extrémnou únavou. Pri anémií telo nie je dostatočne zásobované kyslíkom a rýchlo sa vyčerpáva. Signálom nedostatku železa môže byť aj tvorba modrín, pretože tento minerál zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe hemoglobínu, ktorý podporuje správnu funkciu krvných doštičiek.
Imunita a Vitalita
Železo - tajomstvo vášho zdravia a energie
Predstavte si, že vaše telo je továreň pracujúca na najvyššie obrátky, (aby zabezpečila energiu, rast, opravu buniek) a železo je palivo, ktoré udržiava jej chod. Ak sa zásoby železa vyčerpajú pocítite okamžite únavu, slabosť, búšenie srdca či bledšiu pokožku. Ďalšie príznaky nedostatku železa sú lámavé nechty, suché vlasy, dýchavičnosť, problémy so spánkom, znížená koncentrácia, studené končatiny, zvýšená náchylnosť na infekcie a anémia (nedostatok červených krviniek spôsobený príliš malým množstvom železa v tele) prejavujúca sa extrémnou únavou. Pri anémií telo nie je dostatočne zásobované kyslíkom a rýchlo sa vyčerpáva. Signálom nedostatku železa môže byť aj tvorba modrín, pretože tento minerál zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe hemoglobínu, ktorý podporuje správnu funkciu krvných doštičiek.
200 mikrogramov, ktoré môžu zmeniť zdravie: PREČO SELÉN? Vieme, aký dôležitý je vitamín C, že bez vápnika to nejde, a že železo je dôležité pre krv, ale počuli ste už o seléne? ... Vieme o ňom málo, no trpíme jeho nedostatkom a pritom je dôležitý pre bunky, štítnu žľazu, imunitu aj dlhodobé zdravie. Tento článok vysvetlí, prečo je L-selenometionín jedna z naj mikroživín, ktoré pravdepodobne chýbajú v mnohých jedálničkoch.
Prečo je selén kľúčom k prirodzenej rovnováhe a silnejšej imunite?
200 mikrogramov, ktoré môžu zmeniť zdravie: PREČO SELÉN? Vieme, aký dôležitý je vitamín C, že bez vápnika to nejde, a že železo je dôležité pre krv, ale počuli ste už o seléne? ... Vieme o ňom málo, no trpíme jeho nedostatkom a pritom je dôležitý pre bunky, štítnu žľazu, imunitu aj dlhodobé zdravie. Tento článok vysvetlí, prečo je L-selenometionín jedna z naj mikroživín, ktoré pravdepodobne chýbajú v mnohých jedálničkoch.
Pitie kvalitného čaju sa pomaly stáva novým fenoménom. Po vytvorení kávovej kultúry u nás, keď si už v kaviarni objedná "turka do skla" snáď len vtipálek, prišiel aj odklon od tradičného pitia piva. Nahradilo ho postupne víno a v súčasnosti je bežné, že ľudia rozlišujú desiatky rôznych chutí, než tradičné delenie na biele a červené. S tým, ako ľudia čoraz viac cestujú a spoznávajú svet, objavujú čoraz častejšie aj fenomén pitia čaju.
Zdravie
Kvalitný horský čaj proti stresu a slabej imunite
Pitie kvalitného čaju sa pomaly stáva novým fenoménom. Po vytvorení kávovej kultúry u nás, keď si už v kaviarni objedná "turka do skla" snáď len vtipálek, prišiel aj odklon od tradičného pitia piva. Nahradilo ho postupne víno a v súčasnosti je bežné, že ľudia rozlišujú desiatky rôznych chutí, než tradičné delenie na biele a červené. S tým, ako ľudia čoraz viac cestujú a spoznávajú svet, objavujú čoraz častejšie aj fenomén pitia čaju.
Toto nie je obyčajný nápoj, Elektrolyty Citrón je drink energie, hydratácie a vitality. Precízne namiešané minerály a stopové prvky vás udržia v rovnováhe, nech ste kdekoľvek, (vo fitku, na horách, uprostred rušného pracovného dňa, alebo po oslavách) a pozor nie sú len o výkone.
Imunita a Vitalita
Začnite deň sviežo a pokračujte naplno s elektrolytmi
Toto nie je obyčajný nápoj, Elektrolyty Citrón je drink energie, hydratácie a vitality. Precízne namiešané minerály a stopové prvky vás udržia v rovnováhe, nech ste kdekoľvek, (vo fitku, na horách, uprostred rušného pracovného dňa, alebo po oslavách) a pozor nie sú len o výkone.
Acerola známa aj ako barbadoská (západoindická) čerešňa, je exotický ovocný ker, ktorý občas dorastá do veľkosti stromu (2 - 5 metrov). Tento vždyzelený druh pochádzajúci z tropických oblastí Južnej/Strednej Ameriky je známy nielen svojím atraktívnym vzhľadom, ale najmä unikátnymi vlastnosťami a vysokým obsahom vitamínov. Plodom aceroly je malá kôstkovica s hmotnosťou maximálne 15 g, ktorá svojím tvarom pripomína čerešne, ale ich chuť je oveľa kyslejšia. Dozrieva extrémne rýchlo = 23 dní a získava si pozornosť vďaka kyslastej chuti, ktorá postupne sladne. Zaujímavosťou je, že pri acerole neplatí pravidlo „čím dozretejšia, tým lepšia“ , keďže najväčší obsah živín majú práve menej zrelé plody. Acerolu môžeme nájsť pod latinskými názvami Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémne vysoké množstvo vitamínu C, ktoré prevyšuje aj šípky.
Zabudnite na citróny a šípky! Acerola je absolútnou kráľovnou vitamínu C
Acerola známa aj ako barbadoská (západoindická) čerešňa, je exotický ovocný ker, ktorý občas dorastá do veľkosti stromu (2 - 5 metrov). Tento vždyzelený druh pochádzajúci z tropických oblastí Južnej/Strednej Ameriky je známy nielen svojím atraktívnym vzhľadom, ale najmä unikátnymi vlastnosťami a vysokým obsahom vitamínov. Plodom aceroly je malá kôstkovica s hmotnosťou maximálne 15 g, ktorá svojím tvarom pripomína čerešne, ale ich chuť je oveľa kyslejšia. Dozrieva extrémne rýchlo = 23 dní a získava si pozornosť vďaka kyslastej chuti, ktorá postupne sladne. Zaujímavosťou je, že pri acerole neplatí pravidlo „čím dozretejšia, tým lepšia“ , keďže najväčší obsah živín majú práve menej zrelé plody. Acerolu môžeme nájsť pod latinskými názvami Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémne vysoké množstvo vitamínu C, ktoré prevyšuje aj šípky.
