Ashwagandha (Withania somnifera) Vitánia spavá/opojná
„Ashwa“ (kôň) „gandha“ (vôňa koreňa), už názov poukazuje na schopnosť rastliny poskytnúť silu a vitalitu (sila zvieraťa ukrytá v koreni). Známa je názvami „indický ženšen“ (podobný tvar), aj „zimná koreň čerešňa“ (plody pripomínajú čerešne). Z malého kríka so žltými kvetmi je v tradičnej medicíne využívaný hlavne koreň. Vzhľadom na upokojujúce účinky je výrazné pomenovanie Vitania opojná, spavá či snová. Latinský názov somnifera prezrádza tiež jej vlastnosť ; privolávajúca španielčina.
Zlepšenie kvality spánku a zvládania nespavosti pomocou ashwagandhy bolo potvrdené aj štúdiami. Práve zdravý spánok je základ pre pohodu a odporúčaný stáročia. História užívania rastlín siaha nielen do stáročia, ale tisícročia späť a využívaná bola ako afrodiziakum, narkotikum, tonikum, diuretikum a stimulant .
Jej najznámejšie použitie (okrem spánku) je pri znižovaní stresu a úzkosti a pri kognitívnych poruchách . Bol publikovaný veľký počet výskumných prác (stovky ročne) o jej vplyve na liečbu, úzkosti, únavu, na športový výkon, či sexuálne zdravie.
Výsledky dostatočne účinné je aj pri bolestiach, kožných ochoreniach, cukrovke a artritíde . Ako vlastne pôsobí? Ashwagandha patrí medzi adaptogénne rastliny, ktoré pomáhajú telu zvládať stres tým, že obnovujú jeho späť (podporujú homeostázu). Ako adaptogén tak umožňuje lepšie reagovať na psychický aj fyzický stres, čím sa obnovuje bežné emočné a fyzické funkcie, vrátane regulácie kortizolu.
Medzi biologicky aktívne zložky patria alkaloidy, laktóny, saponíny a withanolidy. Práve withanolidy sa vo svojich aktivitách považujú za podobné steroidy a sú zodpovedné za mnoho účinkov - antiseptické, protizápalové a protinádorové vlastnosti. Alkaloid funguje ako zosilňovač metabolizmu . Vďaka steroidným glykozidom táto liečivá rastlina zmierňuje stres a silnú imunitu .
Ďalšie jej účinné látky sú somniferín, upokojuje svalstvo a skopoletín, ktorý zmierňuje kŕče . Obsah cholínu zaisťuje zdravie nervového systému a svalstva . Rutín ( antioxidant ) neutralizuje voľné radikály poškodzujúce organizmus, ktoré sú zodpovedné za cievne ochorenia, starnutie kože, rakovinu a zápaly. Rutín poskytuje ochranu pred vírusmi a baktériami .
Moderný výskum potvrdil že ashwagandha má vyššie uvedené účinky + antimikrobiálne, antidiabetické, anti-ageing = proti starnutiu a neuroprotektívne vlastnosti. Ak sa nemôžete sa sústrediť, môžete vyskúšať ashwagandhu, extrakt z rastliny podporuje pamäť (rast dendritov). Alebo využiť ďalšie jej výhody ako:
Zníženie príznakov stresu, zápalu, hladiny cholesterolu a triglyceridov, cukru v krvi, krvného tlaku, prírastku hmotnosti spojeného s kortizolom (potláča stresové priberanie).
Zvýšenie plodnosti u mužov, svalovej hmoty, sily, vytrvalosti a energie, športového výkonu.
Pomáha s nespavosťou, zlepšením kvality spánku a zabezpečí duševnú bdelosť po prebudení.
Prevencia rakovinových buniek.
Je dôležité podotknúť že práve extrakt KSM-66 vyrobený z koreňa znižuje kortizol (stresový hormón), pri dôležitej dennej dávke 500 mg, preto náš doplnok výživy obsahuje uvádzané množstvo. KSM- 66 je patentovaný plnospektrálny extrakt z koreňa (nie z listov) s najvyššou koncentráciou (withanolidov) ide o úplne čistý produkt, vyrobený bez škodlivých látok (alkoholu, chemikálií), zároveň garantuje testovanie/kontrolu aj bezpečnú distribúciu, pretože výrobca disponuje vlastnými farmami.
Ashwagandha Dr. Lucullus KSM-66 500 mg je obľúbená vďaka svojim regeneračným vlastnostiam, ktoré posilňujú celý organizmus bez nežiaducich vedľajších účinkov. Jej pravidelným užívaním zvýšite svoju vitalitu aj psychickú odolnosť.
Optimálne je užívanie večer približne 30 minút pred spaním 1 kapsulu denne, aby sa zaistil konštantný účinok. Využite podporu vitality, tela a duše. Začnite žiť plnohodnotný život bez stresu a plný energie.
