Od nepamäti sa ľudia snažili nájsť zázračné byliny a huby, ktoré by podporovali zdravie, liečili smrteľné choroby a podporovali mužskú potenciu. Každá kultúra má svoje zaručené afrodiziaká. U nás sú známe najmä ustrice, alebo čokoláda. V poslednej dobe, najmä s rozvojom turizmu, sa však postupne dozvedáme aj o iných povzbudzujúcich prostriedkoch, ktoré užívajú ľudia, často na opačnej strane planéty. Jednou z najstarších rastlín na podporu potencie je Žerucha peruánska - Maca.
U nás by ste ju hľadali márne, pretože rastie v Andách, vysoko nad morom (3800-4400 mnm). Na prvý pohľad pripomína bielu okrúhlu reďkovku. V Peru ju konzumujú surovú, ale sušené korene drvia na jemný prášok, ktorý má dlhú trvanlivosť a dá sa jednoducho skladovať niekoľko rokov. Inkovia v Peru ju poznajú už viac ako 1300 rokov! Zvyšuje plodnosť a sexuálnu túžbu.
Považuje sa za superpotravinu, pretože obsahuje celé spektrum života. Esenciálne aminokyseliny si telo nevie vytvoriť samé, Maca ich obsahuje devätnásť. Jej koreň obsahuje vitamíny A,B,C,D a E. Okrem toho je zdrojom flavonoidov, glukozinátov a alkaloidov. Tieto látky majú silné antioxidačné účinky. Pomáhajú so zápalmi v tele a odstraňujú z neho nežiaduce toxické a odpadové látky. Obsahuje až 60% sacharidov, 10-14% bielkovín, 8,5% vlákniny a 2% tukov. Je bohatý na cholesterol, má nízky obsah sodíka. Ďalej v nej môžeme nájsť stopové množstvá železa, jódu, mangánu a zinku.
Maca peruánska sa však užíva najmä kvôli regulácii pohlavných hormónov, konkrétne testosterónu, estrogénu a progesterónu. Existujú rôzne štúdie zamerané práve na účinky Macy na sexuálne zdravie a pohodu (r. 2009). Jej účinky sľubujú kvalitnejšiu erekciu či výrazné zlepšenie v prípade erektilnej dysfunkcie. Maca je veľmi všestranná v rámci mužského sexuálneho zdravia a vplýva na zdravie prostaty a jej veľkosť. Zaujímavosťou je, že dokáže zvyšovať pohyblivosť spermií a ich kvalitu.
Ženy užívajú Macu na zmiernenie kŕčov, nervozity a bolesti - predmenštruačného syndrómu. Vo vyššom veku zasa pomáha pri špecifických prejavoch menopazy ako podráždenosť, návaly tepla, nadmerné potenie, nespavosť. V roku 2015 prebehla štúdia, ktorá potvrdila jej pozitívny vplyv na zníženie depresie u žien po menopauze .
Macu využívajú aj študenti na zlepšenie pamäti a pozornosť. Je predmetom skúmania či by sa dala používať pri liečení Alzheimerovej choroby. Športovcom pomáha dopĺňať vitamíny a minerály. Štúdia z roku 2009 , ktorej výskumnou vzorkou boli profesionálni cyklisti, dokázala, že už po 14 dňoch užívania macy pozitíne ovplyvnilo ich výkonnosť. Využíva sa teda aj na celkové povzbudenie organizmu.
Macu peruánsku môžete dnes kúpiť vo forme Maca prášku, alebo balenú v presných dávkach v praktických kapsuliach. Nie sú známe presné, zdravotné nezávadné dávkovania. Avšak bezpečne odskúšané je dávkovanie 3g denne po dobu 4 mesiacov. Neodporúča sa tehotným ženám a osobám trpiacim ochorením štítnej žľazy. Maca peruánska je jeden z tých príkladov tradičnej medicíny, keď produkt užívaný doslova tisícročia, získava na popularite až v posledných rokoch. Vedecké výskumy postupne podporujú to, čo sa už stáročia šírilo cez legendy a mýty.
