Ako znížiť hladinu stresu bez liekov: 5 doplnkov, ktoré majú reálny účinok
Žijeme v dobe, kedy je neustále napätie a preťaženie nevrovej sústavy takmer spoločenskou normou. Chronický stres a nepríjemne plazivá úzkosť už dávno nie sú len abstraktné psychologické pojmy. Prejavujú sa stiahnutým žalúdkom, nekonečným prúdom myšlienok pred spaním a pocitom vyčerpania, z ktorého sa nedá len tak vyspať. Aby toho nebolo málo, medzi nepríjmené prejavy môžeme zaradiť aj žalúdočné ťažkosti. Hoci základom duševnej rovnováhy zostáva spánok, pohyb a úprava nášho životného štýlu, naše telo počas dlhodobého nervového vypätia spaľuje kľúčové mikroživiny a pritom volá o pomoc.