Zatiaľ čo vitamíny často kradnú všetku pozornosť na obaloch potravín a v reklamách, existuje aj ďalšia skupina mikroživín, bez ktorých by naše telo jednoducho prestalo fungovať. Sú to minerály. Tieto anorganické látky pochádzajúce zo zeme a vody sú doslova stavebnými kameňmi nášho organizmu. Nielenže tvoria naše kosti a zuby, ale fungujú aj ako kľúče, ktoré štartujú tisícky enzymatických reakcií, udržujú rytmus nášho srdca a starajú sa o to, aby sme mali energiu od ranného budíka až po večerné zaspávanie.
Tu je podrobný pohľad na to, prečo sú tieto látky absolútne nevyhnutné pre náš každodenný život, s dôrazom na štyroch hlavných “hrdinov”:
1. ŽELEZO
Bez železa by sme doslova lapali po dychu. Tento minerál je hlavnou zložkou hemoglobínu – proteínu v červených krvinkách, ktorý má na starosti prepravu kyslíka z pľúc do každej jednej bunky vo vašom tele.
Udržuje vysokú hladinu energie, podporuje sústredenie a správne fungovanie imunitného systému.Nedostatok železa sa prejavuje extrémnou únavou, bledou pokožkou, pocitom chladu a neschopnosťou sústrediť sa. Prémiový výživový doplnok Železo Dr. LUCULLUS podporí váš nervový systém, tvorbu červených krviniek a dodá vám silu. Je vhodným aj pre zlepšenie sústredenia a napomáha v boji voči chudokrvnosti. Dôležitá je aj pestrá strava a preto železo môžete nájsť v napríklad v červenom mäse, pečeni, šošovici, špenáte či v tekvicových semienkach.
2. HORČÍK
Horčík je zapojený do viac ako 300 biochemických procesov v tele. Vo svete, ktorý je plný stresu a zhonu, je práve horčík našou najlepšou vnútornou obranou. Pôsobí ako relaxant pre svaly aj nervovú sústavu.
Pomáha uvoľňovať svalové napätie, zlepšuje kvalitu spánku, reguluje krvný tlak a zmierňuje pocity úzkosti. Taktiež pomáha telu premieňať jedlo na využiteľnú energiu.Deficit horčíka sa môže prejaviť svalovými kŕčmi, zášklbmi v okolí očí, podráždenosťou či problémami so spánkom a únavou. Dr. LUCULLUS ponúka prémiový doplnok výživy Horčík, ktorý prakticky pokrýva všetko, čo potrebujete. Či už je to správne fungovanie svalov či nervov, kvalitná podpora kostí či na zníženie únavy, úzkostí či napätia. V rámci stravy ho môžete nájsť v tmavej listovej zelenine, orechoch (madle, kešu), banánoch či v kvalitnej horkej čokolády.
3. ZINOK
Zinok stráži náš imunitný systém a opravuje naše bunky. Zúčastňuje sa na delení buniek a tvorbe DNA. Často sa stretávame s označením "Zinok forte" – slovo forte (silný) zvyčajne označuje výživový doplnok so zvýšenou, koncentrovanejšou dávkou zinku. Takáto dávka je mimoriadne užitočná v obdobiach, kedy máte pocit, že váš organizmus je oslabený alebo pri riešení akútnych problémov s pleťou.
Zinok sa podieľa na skrátení trvania bežného nachladnutie, podporuje hojenie rán a udržiava vašu pokožku zdravú (často sa používa v boji proti akné). Je kľúčový pre tvorbu testosterónu a zdravý reprodukčný systém. Ak vám chýba zinok, môže sa jeho deficit prejaviť častými chorobami, pomalým hojením rán, vypadávaním vlasov či dokonca stratou chuti či čuchu.Zinok môžete doplniť pomocou kvalitného doplnku výživy Zinok Forte Dr. LUCULLUS, ktorý účinne ochraňuje organizmus. Posilní vaše nechty, vlasy či pokožku a podporí vašu hormonálnu rovnováhu a reprodukciu. Zinok môžete vyhladávať napríklad v ustriciach, morských plodoch, hovädzom mäse, tekvicových semienkach či strukovinách.
4. VÁPNIK
Vápnik je najviac zastúpeným minerálom v ľudskom tele. Keď sa povie vápnik, každý si hneď predstaví kosti a zuby. Jeho úloha je však oveľa dynamickejšia, ako si myslíte.
Zabezpečuje štrukturálnu pevnosť kostry, čím chráni pred osteoporózou. Dôleitý je aj pre krv a svaly, ktorým umožňuje sa sťahovať (vrátane srdca), zabezpečuje zrážanlivosť krvi a prenos nervových signálov.Dr. LUCULLUS ponúka CalMag, teda vyváženú kombináciu vápnika a horčíka, ktorý sa v jednom kroku zameriava na silné kosti, zdravé svaly a psychickú pohodu. Telo si ho pri nedostatku začne "kradnúť" z kostí, čo vedie k ich rednutiu a lámavosti. Môžu sa objaviť aj problémy so zubami a necitlivosť v prstoch.V pestrej strave ho môžete nájsť v mliečnych výrobkoch ako syry či jogurt, ďalej v maku, sardinkách, brokolicy či tofu.
Rovnováha začína vyváženou stravou, ktorou príjmate všetky dôležité živiny, ktoré vaše telo na každodenné fungovanie potrebuje. Ale niekedy strava sama o sebe nestačí a my musíme siahnuť po doplnkoch výživy, ktoré sú vynikajúcim pomocníkom v obdobiach zvýšeného psychického či fyzického stresu alebo nedostatku špecifickej zložky. Premýšľajte nad vašim telom ako nad zložitým orchestrom, ktorý potrebuje svoje nástroje - v našom prípade minerály - ktoré zabezpečujú, že "hráte" bez falošných tónov.
