Ak patríte ľuďom, ktorí neradi prehĺtajú tabletky, určite ste už riešili dilemu, ktorý výživový/vitamínový produkt potrebujete. Ak by ste chceli byť dôslední, museli ste ich denne prehltnúť niekoľko. Preto kombinácie, ktoré vám s týmito poskytnúť dokážu pomôcť. Jeden z nich je aj dvojkombinácia vhodného a horčíka: CalMag .
Pre koho je táto dvojica minerálov určená? Starší ľudia začínajú mať problém s rednutím kostí - osteoporózou. Jednoducho s tým, naše kosti strácajú dôležitú stavebnú látku - zdroj. Preto sa kosti lámu ľahšie a dlhšie sa hoja. Rovnaké je to so zubami. nedostatok zdrojov. Vápnik je rovnako dôležitý aj pre svalový rast, nachádza sa v krvi a iných tkaninách.
Denná dávka je 800-1000mg, dojčiaca dávka ženy o 500mg viac. Vápnik získavame hlavne z kvalitnej stravy: mlieka a výrobky z neho, listovej zeleniny, orechoch, semenách, ovsených vločkách, minerálnych vodách. Pri jeho nedostatku neodporúčate potrebovať ako výživový doplnok.
Nedostatok sa prejavuje kŕčmi, únavou, poruchami spánku, alebo spomínaným prekrvením kostí a defektným chrupom. Znižovať hladinu krvi v tele môže aj nadmerná konzumácia kávy a alkoholu, stres, vysoký príjem sodíka, alebo aj dlhodobé antibiotík a antikoncepcie.
Druhým dôležitým minerálom je horčík (magnézium). Je veľmi dôležitá pre správnu činnosť nervov a svalov. Zmierňuje podráždenosť a nervozitu. Je potrebná správna činnosť obehového systému a prevencie rizika infarktu.
Horčík môžeme získať z banánov, mandlí, orechov, tmavej listovej zeleniny, celozrnného pečiva. Jeho nedostatok často pociťujú športovci, diabetici, alebo ľudia s nadmernou konzumáciou alkoholu. Určite poznáte ľudí, ktorí behajú dlhšie trasy, či dokonca maratóny, tí majú "magnésko" vždy pri sebe v batohu.
Horčík v spojení s upokojom pôsobí ako prirodzený prostriedok. Táto dvojica je ideálna pri rekonvalescencii a pri zvýšenej telesnej námahe. Zmierňuje a vyčerpanie. Užívať by ju mali aj ľudia s poruchami trávenia: anorexia, zápaly čriev, alebo ľudia dlhodobo užívajúci kortikosteroidy. Takisto ak trpíte stratou chuti do jedla, alebo nevoľnosťou, je však vhodné CalMagu.
Hladinu horčíka v tele často užíva: antibiotiká, analgetiká, diuretiká a antikoncepčné tablety. Na rozdiel od toho aj vysoké dávky, ktorá má schopnosť tela vstrebať horčík. Je preto dôležité správne dávkovanie a správny pomer týchto látok. Pre dobré vstrebávanie je optimálne dopriať telu bielkoviny, ktoré sú v mäse, rybách, vajciach. Rovnako vstrebávaniu a horčíku pomáhajú vitamíny B, C a D.
Táto dvojkombinácia bola navrhnutá tak, aby optimálne zásobila vaše telo potrebnými minerálmi. Zostáva už len nájdený špecializovaný obchod, kde si toto duo CalMag môžete vybrať.
