Púpava (anglicky dandelion, ľudovo mlieč, smotánka, májik) je každému dobre známa a všadeprítomná burina (hlavne ak sa z ničoho nič objaví cez noc na perfektne zelenom trávniku, vyrastie dokonca v štrbine asfaltu), v prvom rade je to liečivá rastlina s dlhou históriou používania v bylinnej medicíne. Mliečne kanáliky obsahujú bielu šťavu, ktorá tuhne na vzduchu a zanecháva farebné škvrny na rukách. Semená púpavy dokážu precestovať kilometre. Patrí medzi najdlhšie kvitnúce rastliny, celá je jedlá avšak s nie veľmi príjemnou horkastou chuťou.
V minulosti sa používala na liečbu očných chorôb, odtiaľ pochádza rodový názov „taraxis“ (zápal očí) „officinale“ označuje jej liečivé schopnosti. Po stáročia sa púpava využíva na liečbu pečeňových a žlčníkových problémov, tráviacich ťažkostí a horúčky. Mladé listy sa konzumovali ako zelenina a pražený koreň sa používal ako náhrada kávy. V bylinkárstve sa používajú korene (Radix taraxaci), vňať (Herba taraxaci), listy (do šalátov) (Folium taraxaci) a kvety (sirup, med) (Flos taraxaci), využívajú sa pre svoje diuretické a tráviace vlastnosti. Korene sa zbierajú na jeseň, sušia sa pri teplote do 40 °C a skladujú na suchom mieste s vlhkosťou do 14 %. Účinné látky púpavy lekárskej zahŕňajú horčíny, fytosteroly taraxacín, inozit, cholín, triesloviny, saponíny, kaučuk, organické kyseliny, živice, slizy, triterpény, steroly, bielkoviny, inulín, karotenoidy, vitamíny (A, B, C, D, E, K), vlákninu, vápnik, železo, fosfor, horčík, draslík, sodík, zinok, meď, mangán, selén, síru a omega-3 a omega-6 kyseliny. Púpava podporuje imunitný systém, čím pomáha predchádzať chrípke a nádche. Obsah slizov chráni sliznice dýchacích ciest a pomáha rozpúšťať hlieny. Posilňuje funkciu pečene, žlčníka a obličiek pomocou enzymaticky pôsobiacich látok, ktoré ovplyvňujú ich činnosť (cholagogický účinok). Taraxacum officinale je užitočná pri prevencií a liečbe ochoreniach pečene a žlčníka, pôsobí močopudne týmto spôsobom pomáha pri zápaloch obličiek a zápaloch močových ciest, pomáha aj pri obličkových kameňoch a hemoroidoch.
Blahodarne však pôsobí aj na tráviaci systém, a preto sa využíva pri žalúdočných problémoch, prekyslení žalúdka, akútnom črevnom katare, nechutenstve a zápche. Stimuluje látkovú výmenu a chuť do jedla a zlepšuje trávenie. Často sa využíva pri redukčných diétach, pretože podporuje spaľovanie tukov. Používa sa pri cukrovke, a pomáha spevňovať spojivové tkanivá, čo ocenia pacienti s artrózou a dnou. Na celom svete sa púpava odporúča ako prirodzený spôsob kontroly cukrovky 2. typu. Navyše okysličuje a čistí krv, pôsobí antisepticky. Fytolátky pomáhajú odstrániť bolesti (hlavy, žlčníka). Ľudové liečiteľstvo odporúča púpavový koreň aj pri celkovej slabosti, anémii, artérioskleróze (kvôli väzbe cholesterolu) a chronických kožných ochoreniach, ako sú akné, lupienka, ekzém, vyrážky. Hepatoprotektívne, antioxidačné a protirakovinové účinky sú najčastejšie uvádzané liečivé vlastnosti vo vedeckej literatúre. Diuretické vlastnosti púpavy môžu pomôcť pri detoxikácii takým spôsobom, že pomáhajú pri odstraňovaní toxínov. Vďaka svojim vlastnostiam proti starnutiu pomáha extrakt z púpavy aj v starostlivosti o pleť a znižuje výskyt vrások. Pomôcť môže pri prevencii a znížení rizika vzniku celého radu ochorení vrátane rakoviny, obezity, hepatitídy, artritídy a kardiovaskulárnych ochorení.
Nevnímajme púpavu, len ako neželanú burinu, ale ako dar s veľkou silou a symbol stability, harmónie, odhodlanosti. Ako jeden z prvých jarných zdrojov potravy pre včely, je pozoruhodnou rastlinou s množstvom zdravotných prínosov. Dr. Lucullus a prémiový bylinný prípravok Púpava lekárska extrakt 530 mg zabezpečí podporu správneho fungovania organizmu aj jeho ochranu. Kapsule výživového doplnku sú čisto rastlinného pôvodu, bez cukru, lepku a geneticky modifikovaných organizmov a so zachovaním účinnosti zložiek. Vhodné sú aj pre dlhodobejšie užívanie, vhodné pre vegetariánov, vegánov a diabetikov. Je len na Vás, akým spôsobom využijete túto zdraviu prospešnú rastlinu.
Správna voľba ak potrebujete detoxikovať pečeň, odstrániť toxíny,
znížiť cholesterol, pomôcť pri kožných problémoch a infekciách,
spomaliť proces starnutia, zmierniť opuchy a zápal,
podporiť trávenie, zdravie kostí a imunitu.
