Poznáte to - nie vždy sa nám podarí jednoducho „vypnúť“ a zaspať. Jemný dúšok byliniek, ktoré upokoja myseľ aj telo ponúkajú pomoc, premenia nepokoj na rovnováhu a napätie na pokoj. Keď sa večer utíšia myšlienky a my sa uložíme do pohodlia domova, prichádza ten správny čas na chvíľu pre seba – čas, ktorý podporí hlboký a nerušený spánok.
V ponuke Dr. Lucullus nájdete BIO čaj - Pokojný spánok - harmonickú zmes bylín z čistého prostredia Vysokých Tatier, ktorá prirodzene napomáha relaxácii, uvoľneniu napätia a rovnováhe nervového systému. Prekvapí nielen jeho jedinečné zloženie, ale aj vedecky podložené účinky, ktoré napomáhajú predchádzať nespavosti a podporujú prirodzený spánkový rytmus. Každá z použitých bylín pôsobí na inú rovinu – niektorá na psychiku, iná na uvoľnenie svalov. Ich spojenie vytvára vyváženú symfóniu chutí a účinkov, prináša vnútorný pokoj a harmonické zakončenie dňa.
Medovka lekárska - Melissa officinalis = bylina tichého večera, prináša pokoj a uvoľnenie po náročnom dni. Zmierňuje úzkosť, napätie i nepokoj mysle, následne pomáha zaspať rýchlejšie aj spať pokojnejšie (vďaka citrálu a citronelalu). Zároveň priaznivo pôsobí na trávenie, ktoré býva citlivé na stres. Medovka zvyšuje aktivitu GABA receptorov v mozgu, čím prirodzene tlmí nervový systém. Chráni aj všetky orgány tela, ktorým škodí stres.Pamajorán obyčajný - Origanum vulgare = jeho hrejivá aróma pomáha „zastaviť sa“ a uvoľniť sa. Obsahuje karvakrol a tymol, látky s antioxidačnými a spazmolytickými účinkami, ktoré uvoľňujú hladké svalstvo a zmierňujú vnútorné napätie v tele. Je zaujímavé že v tradičnej fytoterapii sa používa pri strese, ktorý sa prejavuje kŕčmi alebo tlakom na hrudi.Mäta prieporná - Mentha piperita = prináša sviežosť a ľahkosť, zároveň upokojuje trávenie a znižuje napätie v oblasti brucha. Pomáha aj pri bolestiach hlavy spôsobených stresom. Povzbudzuje a zlepšuje aj telesnú kondíciu.
Práve éterické oleje mäty pôsobia spazmolyticky – uvoľňujú hladké svaly tráviaceho traktu (mentol a menthón), čo prispieva k celkovej pohode.
Ľubovník bodkovaný - Hypericum perforatum = vyrovnáva náladu (hypericín), postará sa o duševnú rovnováhu, ktorá je základom hlbokého spánku. Pomáha pri únave, napätí, podráždenosti, ktoré často bránia zaspávaniu (hyperforín). Zbavuje sa depresívnych stavov, strachu, neuróz a nespavosti.Rumanček kamilkový - Matricaria chamomilla = utíšenie tela aj mysle, poskytne pocit vnútornej pohody, zmierňuje podráždenie trávenia a upokojuje. Jeho jemná chuť v čaji dodá profil a podporuje relaxáciu pred spánkom. Štúdie potvrdzujú, že pravidelné pitie rumančekového čaju môže zlepšiť kvalitu spánku aj u starších osôb.Levanduľa úzkolistá - Lavandula angustifolia = práve jemné silice navodzujú pocit pokoja a uvoľnenia, zmierňujú úzkosť a hystériu (linalool, linalylacetát), prispievajú k prirodzenému zaspávaniu. Levanduľová aromaterapia a extrakty preukázali zlepšenie kvality spánku a zníženej úzkosti.
Zvoľte správnu prípravu
Zalejte 1 čajovú lyžičku (2–3 g) zmesi bylín s 250 ml horúcej, nie vriacej vodyNechajte lúhovať prikryté 5–7 minút a následne precedíte.Odporúča sa vypiť popoludní a večer zhruba 30 minút pred spaním.Pre intenzívnejší účinok použijte1 ½lyžičky a podľa chuti pridajte citrón či med.
Každodenné zaradenie čaju z čistej bylinnej zmesi „Pokojný spánok“ vám pomôže vytvoriť si večerné harmonizovanie tela a mysle. Je potvrdené výskumom, že účinné látky podporujú relaxáciu a zlepšujú kvalitu spánku.
Doprajte si večer chvíľu ticha, nech sa napätie vytratí a každý deň sa zakončí návratom k rovnováhe, úľave, vnútornému pokoju a skutočnému odpočinku v podobe kvalitného spánku.
