Imunita a Vitalita
Železo - tajomstvo vášho zdravia a energie
Predstavte si, že vaše telo je továreň pracujúca na najvyššie obrátky, (aby zabezpečila energiu, rast, opravu buniek) a železo je palivo, ktoré udržiava jej chod. Ak sa zásoby železa vyčerpajú pocítite okamžite únavu, slabosť, búšenie srdca či bledšiu pokožku. Ďalšie príznaky nedostatku železa sú lámavé nechty, suché vlasy, dýchavičnosť, problémy so spánkom, znížená koncentrácia, studené končatiny, zvýšená náchylnosť na infekcie a anémia (nedostatok červených krviniek spôsobený príliš malým množstvom železa v tele) prejavujúca sa extrémnou únavou. Pri anémií telo nie je dostatočne zásobované kyslíkom a rýchlo sa vyčerpáva. Signálom nedostatku železa môže byť aj tvorba modrín, pretože tento minerál zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe hemoglobínu, ktorý podporuje správnu funkciu krvných doštičiek.
Zdravie
Horčík - najdôležitejší minerál?
Ak sa opýtate akéhokoľvek športovca (najmä toho, ktorý sa zameriava na vytrvalostné športy), aký výživový doplnok má na sútaži vždy pri sebe, tak najčastejšia odpoveď bude "magnézko". Magnézium - horčík, je totiž určite jeden z najdôležitejších minerálov pre naše telo. Pritom ide o tzv. "nedostatkový" minerál, pretože ho z tela vylučujeme pri potení pri nadmernej záťaži, ale aj keď necvičíte! Stačí život v hluku, strese, záťaži...
Jablčný ocot patrí medzi najobľúbenejšie prírodné produkty so širokospektrálnymi zdravotnými benefitmi. Jablčný ocot je už stáročia vyhľadávaný pre svoje účinky na zdravie, vrátane podpory trávenia, regulácie hmotnosti, udržiavania stabilnej hladiny cukru v krvi a zlepšovania kardiovaskulárneho zdravia.
Imunita a Vitalita
Jablčný ocot , ... nielen pre modelky
Jablčný ocot patrí medzi najobľúbenejšie prírodné produkty so širokospektrálnymi zdravotnými benefitmi. Jablčný ocot je už stáročia vyhľadávaný pre svoje účinky na zdravie, vrátane podpory trávenia, regulácie hmotnosti, udržiavania stabilnej hladiny cukru v krvi a zlepšovania kardiovaskulárneho zdravia.
Reishi, huba užívaná už pred 4000 rokmi. Božská huba nesmrteľnosti - v minulosti verili, že dokáže oživiť aj mŕtveho. Svoje významné miesto má najmä v čínskej medicíne (pod názvom lingzhi), kde sa písomne spomína už 200 rokov pred Kristom. Na jej hľadanie boli vyčlenené celé armády, pretože čínsky cisársky dvor veril, že sa pomocou nej dá namiešať elixír nesmrteľnosti. Slovenský názov vám asi veľa nepovie - Leskokôrovka hnedočervená, je vlastne drevokazná parazitická huba, ktorá žije najmä na zranených stromoch. Má obrovské spektrum biologicky aktívnych látok. Jej účinky sú opísané aj odbornej encyklopédii Huby ako liek.
Imunita a Vitalita
Reishi - huba nesmrteľnosti
Reishi, huba užívaná už pred 4000 rokmi. Božská huba nesmrteľnosti - v minulosti verili, že dokáže oživiť aj mŕtveho. Svoje významné miesto má najmä v čínskej medicíne (pod názvom lingzhi), kde sa písomne spomína už 200 rokov pred Kristom. Na jej hľadanie boli vyčlenené celé armády, pretože čínsky cisársky dvor veril, že sa pomocou nej dá namiešať elixír nesmrteľnosti. Slovenský názov vám asi veľa nepovie - Leskokôrovka hnedočervená, je vlastne drevokazná parazitická huba, ktorá žije najmä na zranených stromoch. Má obrovské spektrum biologicky aktívnych látok. Jej účinky sú opísané aj odbornej encyklopédii Huby ako liek.
Okrem vitamínov, enzýmov a rôznych suplementov, potrebuje naše telo ku 100% fungovaniu aj tzv. stopové látky. Označenie "stopové" znamená, že ho naše telo potrebuje iba v malom objeme. Zinku potrebujeme 10mg denne, čo je oproti horčíku (375mg) 37x menšie množstvo. Zdalo by sa, že sa bavíme o úplnej zbytočnosti. Opak je však pravdou. Zinok ovplyvňuje viac ako 200 biochemických reakcií v našom tele!
Zdravie
Zinok - zabijak únavy
Okrem vitamínov, enzýmov a rôznych suplementov, potrebuje naše telo ku 100% fungovaniu aj tzv. stopové látky. Označenie "stopové" znamená, že ho naše telo potrebuje iba v malom objeme. Zinku potrebujeme 10mg denne, čo je oproti horčíku (375mg) 37x menšie množstvo. Zdalo by sa, že sa bavíme o úplnej zbytočnosti. Opak je však pravdou. Zinok ovplyvňuje viac ako 200 biochemických reakcií v našom tele!
Od nepamäti sa ľudia snažili nájsť zázračné byliny a huby, ktoré by podporovali zdravie, liečili smrteľné choroby a podporovali mužskú potenciu. Každá kultúra má svoje zaručené afrodiziaká. U nás sú známe najmä ustrice, alebo čokoláda. V poslednej dobe, najmä s rozvojom turizmu, sa však postupne dozvedáme aj o iných povzbudzujúcich prostriedkoch, ktoré užívajú ľudia, často na opačnej strane planéty. Jednou z najstarších rastlín na podporu potencie je Žerucha peruánska - Maca.
Imunita a Vitalita
Maca - peruánsky ženšen
Od nepamäti sa ľudia snažili nájsť zázračné byliny a huby, ktoré by podporovali zdravie, liečili smrteľné choroby a podporovali mužskú potenciu. Každá kultúra má svoje zaručené afrodiziaká. U nás sú známe najmä ustrice, alebo čokoláda. V poslednej dobe, najmä s rozvojom turizmu, sa však postupne dozvedáme aj o iných povzbudzujúcich prostriedkoch, ktoré užívajú ľudia, často na opačnej strane planéty. Jednou z najstarších rastlín na podporu potencie je Žerucha peruánska - Maca.
Ak ste aktívni na sociálnych sieťach, tak pojem Pestrec mariánsky už určite poznáte. Je to fenomén roka 2024, reklamy na túto "zázračnú bylinu" sú na každom kroku. Na rozdiel od iných výživových doplnkov, nie je nikto, kto by účinky tejto rastliny spochybňoval. Rôznia sa iba názory na jednotlivé produkty a na spôsoby jeho spracovania. V čom spočíva zázrak tohto bodliaka?
Zdravie
Pestrec mariánsky a pečeň
Ak ste aktívni na sociálnych sieťach, tak pojem Pestrec mariánsky už určite poznáte. Je to fenomén roka 2024, reklamy na túto "zázračnú bylinu" sú na každom kroku. Na rozdiel od iných výživových doplnkov, nie je nikto, kto by účinky tejto rastliny spochybňoval. Rôznia sa iba názory na jednotlivé produkty a na spôsoby jeho spracovania. V čom spočíva zázrak tohto bodliaka?
Ešte ste nepočuli o tejto fascinujúcej hube so zvláštnym výzorom aj spôsobom existencie? Názvy „čínska húsenica, Himalájske zlato či huba dlhovekosti“ veľa neprezrádzajú ...
Energia
Cordyceps sinensis s neskutočným životným cyklom
Ešte ste nepočuli o tejto fascinujúcej hube so zvláštnym výzorom aj spôsobom existencie? Názvy „čínska húsenica, Himalájske zlato či huba dlhovekosti“ veľa neprezrádzajú ...
Určite poznáte pocit, keď sa cítite v ohrození. Vybehol na vás spoza plota veľký pes, na porade sa na vás oboril šéf a zniesol vás pod zem, alebo je zajtra splátka hypotéky a vy ste práve dostali padáka z práce. V takýchto prípadoch telo produkuje steroidný hormón - kortizol. Ten nás už chráni v nebezpečných situáciách a telo pripravuje pozície "bojuj, alebo uteč". Srdce sa rozpumpuje, krv sa nahrnie do dôležitých orgánov, hladina bolesti potláča... Poviete si - najužitočnejšia vec pod slnkom!
Zdravie
Ashwagandha - krotiteľ kortizolu
Určite poznáte pocit, keď sa cítite v ohrození. Vybehol na vás spoza plota veľký pes, na porade sa na vás oboril šéf a zniesol vás pod zem, alebo je zajtra splátka hypotéky a vy ste práve dostali padáka z práce. V takýchto prípadoch telo produkuje steroidný hormón - kortizol. Ten nás už chráni v nebezpečných situáciách a telo pripravuje pozície "bojuj, alebo uteč". Srdce sa rozpumpuje, krv sa nahrnie do dôležitých orgánov, hladina bolesti potláča... Poviete si - najužitočnejšia vec pod slnkom!
Okrem známeho B-Komplex mixu vitamínov skupiny B, je možné jednotlivé vitamíny kupovať aj samostatne. Prečo je to tak? B-Komplex je vhodný doplnok výživy, ak máte celkový nedostatok vitamínov v tele. Ak však neriešite konkrétny problém, niekedy je vhodnejší konkrétny typ vitamínu, ktorý potrebujete doplniť. Načo je teda potrebný vitamín B2?
Energia
Vitamín B2 Riboflavín
Okrem známeho B-Komplex mixu vitamínov skupiny B, je možné jednotlivé vitamíny kupovať aj samostatne. Prečo je to tak? B-Komplex je vhodný doplnok výživy, ak máte celkový nedostatok vitamínov v tele. Ak však neriešite konkrétny problém, niekedy je vhodnejší konkrétny typ vitamínu, ktorý potrebujete doplniť. Načo je teda potrebný vitamín B2?
V každom starom filme je scénka, kde babka alebo dedko nútia každé ráno malé deti vypiť lyžičku rybieho oleja. Deti to nenávidia, chutí to odporne. "Ale budeš zdravý!"- znie veta starostlivých starkých. Odkiaľ sa toto vzalo? Nuž, platí to dodnes, akurát veda dokázala zázračný rybí tuk premeniť na "obyčajné" tablety, alebo extrakty s normálnejšou chuťou. Nazývame ich Omega 3 mastné kyseliny.
Zdravie
Omega 3 chránia váš kardiovaskulárny systém
V každom starom filme je scénka, kde babka alebo dedko nútia každé ráno malé deti vypiť lyžičku rybieho oleja. Deti to nenávidia, chutí to odporne. "Ale budeš zdravý!"- znie veta starostlivých starkých. Odkiaľ sa toto vzalo? Nuž, platí to dodnes, akurát veda dokázala zázračný rybí tuk premeniť na "obyčajné" tablety, alebo extrakty s normálnejšou chuťou. Nazývame ich Omega 3 mastné kyseliny.
Vitamín B1 patrí do skupín B1 až B12, ktoré označujeme pod spoločným názvom B-komplex. Odporúča sa dopĺňať všetky vitamíny z tejto skupiny. Čo v prípade, ak potrebujeme len jeden z nich?
Energia
Vitamín B1 Tiamín
Vitamín B1 patrí do skupín B1 až B12, ktoré označujeme pod spoločným názvom B-komplex. Odporúča sa dopĺňať všetky vitamíny z tejto skupiny. Čo v prípade, ak potrebujeme len jeden z nich?
Jód je stopový prvok, so zaujímavú úlohu v zdraví, ktorú spájame so štítnou žľazou. Nachádza sa prirodzene v morskom prostredí a jedným z najbohatších prírodných zdrojov jódu je morská riasa Kelp, známa aj ako „Chaluha bublinatá, nórska Laminaria“, ktorá sa po stáročia používa v tradičnej medicíne aj kuchyni. Kelp dokáže absorbovať veľké množstvo jódu priamo z oceánu. Telo jód potrebuje na tvorbu hormónov štítnej žľazy, bez nich by toho nešlo oveľa viac ... náš metabolizmus by nefungoval správne, energie by sme mali málo a naša myseľ by bola otupená.
Imunita a Vitalita
Je jód nevyhnutnosť? ... Jód - Kelp
Jód je stopový prvok, so zaujímavú úlohu v zdraví, ktorú spájame so štítnou žľazou. Nachádza sa prirodzene v morskom prostredí a jedným z najbohatších prírodných zdrojov jódu je morská riasa Kelp, známa aj ako „Chaluha bublinatá, nórska Laminaria“, ktorá sa po stáročia používa v tradičnej medicíne aj kuchyni. Kelp dokáže absorbovať veľké množstvo jódu priamo z oceánu. Telo jód potrebuje na tvorbu hormónov štítnej žľazy, bez nich by toho nešlo oveľa viac ... náš metabolizmus by nefungoval správne, energie by sme mali málo a naša myseľ by bola otupená.
Ak by ste si dnes urobili test svojho jedálnička, možno by ste zistili, že aj napriek zdravému stravovaniu vám chýba dostatok vitamínu B9 - kyseliny listovej. Obľúbené avokádové toasty sú síce v kurze, ale na rozdiel od špenátu, šošovice či brokolice veľa B9 neobsahujú. Kyselina listová bola prvýkrát izolovaná zo špenátu a hoci je najčastejšie spájaná s tehotenstvom, jej dôležitosť sa týka každého z nás.
Imunita a Vitalita
B9 s obrovským vplyvom
Ak by ste si dnes urobili test svojho jedálnička, možno by ste zistili, že aj napriek zdravému stravovaniu vám chýba dostatok vitamínu B9 - kyseliny listovej. Obľúbené avokádové toasty sú síce v kurze, ale na rozdiel od špenátu, šošovice či brokolice veľa B9 neobsahujú. Kyselina listová bola prvýkrát izolovaná zo špenátu a hoci je najčastejšie spájaná s tehotenstvom, jej dôležitosť sa týka každého z nás.
Histamín je často vnímaný negatívne, najmä pre svoju úlohu pri alergických reakciách a intolerancii. Ako pri mnohých veciach v živote, ani pri tomto biogénnom amíne nie je čiernobiele myslenie na mieste. Ako neurotransmiter sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch. Pri obrane tela napríklad podporuje rozšírenie ciev, čím umožňuje imunitným bunkám ľahší prístup na miesto zápalu. Zároveň stimuluje tvorbu žalúdočných štiav (nevyhnutnej pre spracovanie potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť do jedla a hrá úlohu v procesoch učenia, pamäti či emócií.
Imunita a Vitalita
Histamin Kontrol
Histamín je často vnímaný negatívne, najmä pre svoju úlohu pri alergických reakciách a intolerancii. Ako pri mnohých veciach v živote, ani pri tomto biogénnom amíne nie je čiernobiele myslenie na mieste. Ako neurotransmiter sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch. Pri obrane tela napríklad podporuje rozšírenie ciev, čím umožňuje imunitným bunkám ľahší prístup na miesto zápalu. Zároveň stimuluje tvorbu žalúdočných štiav (nevyhnutnej pre spracovanie potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť do jedla a hrá úlohu v procesoch učenia, pamäti či emócií.
Vitamín B3 - niacín, možno aj starší poznajú aj pod názvom P. Patrí do skupiny vitamínov B, ktoré nájdeme v multiformnom B-komplexe. Je to veľmi dôležitá skupina, ktorú potrebujete pre správnu funkciu zraku, slizníc, kože, srdca... V prípade potreby potrebujete pre správne fungovanie srdcovej, svalovej a nervovej činnosti.
Krása a Pokožka
Vitamín B3 Niacínamid
Vitamín B3 - niacín, možno aj starší poznajú aj pod názvom P. Patrí do skupiny vitamínov B, ktoré nájdeme v multiformnom B-komplexe. Je to veľmi dôležitá skupina, ktorú potrebujete pre správnu funkciu zraku, slizníc, kože, srdca... V prípade potreby potrebujete pre správne fungovanie srdcovej, svalovej a nervovej činnosti.
Niekedy sa na prvý pohľad zdá, že máme všetko pod kontrolou, no realita býva často iná. „Litre“ kávy, rýchle jedlá medzi povinnosťami, nekonečné termíny, neustále zvoniaci telefón. Výsledkom je únava, problémy so sústredením, zabúdanie aj jednoduchých vecí, nálady meniace sa rýchlejšie než počasie a noci plné prehadzovania sa, akoby naša myseľ bežala na minime.
Harmónia
Zachytili ste najnovší trend prírody? Cholín a Inozitol
Niekedy sa na prvý pohľad zdá, že máme všetko pod kontrolou, no realita býva často iná. „Litre“ kávy, rýchle jedlá medzi povinnosťami, nekonečné termíny, neustále zvoniaci telefón. Výsledkom je únava, problémy so sústredením, zabúdanie aj jednoduchých vecí, nálady meniace sa rýchlejšie než počasie a noci plné prehadzovania sa, akoby naša myseľ bežala na minime.
Cordyceps sinensis - to je náš zombie predátor. V Číne ju volajú "v zime hmyz, v lete byliny". Predstavte si hubu, ktorá pri rozmnožovaní v lete vystreľuje svoje spóry (semeno) a to sa uchytí na tele hmyzu. Postupne prerastá jeho telom a parazituje na ňom, postupne ho zvnútra doslova zožerie, pričom hmyz naďalej žije, mení sa aj jeho vonkajšia podoba ale naďalej zháňa potravu, až kým nezalezie pod zem, kde uhynie a mumifikuje sa.Huba v ňom dokáže prežiť aj dlhšie obdobie. Huba doslova ovládne telo hostiteľa, v lete z jeho tela vyrastie, vytvorí štíhle "paličky" vysoké 5-20cm. Toto inšpirovalo sériu videohier Last of Us kde huba Cordyceps urobí z ľudstva zombíkov.
Energia
Cordyceps - zombie v realite
Cordyceps sinensis - to je náš zombie predátor. V Číne ju volajú "v zime hmyz, v lete byliny". Predstavte si hubu, ktorá pri rozmnožovaní v lete vystreľuje svoje spóry (semeno) a to sa uchytí na tele hmyzu. Postupne prerastá jeho telom a parazituje na ňom, postupne ho zvnútra doslova zožerie, pričom hmyz naďalej žije, mení sa aj jeho vonkajšia podoba ale naďalej zháňa potravu, až kým nezalezie pod zem, kde uhynie a mumifikuje sa.Huba v ňom dokáže prežiť aj dlhšie obdobie. Huba doslova ovládne telo hostiteľa, v lete z jeho tela vyrastie, vytvorí štíhle "paličky" vysoké 5-20cm. Toto inšpirovalo sériu videohier Last of Us kde huba Cordyceps urobí z ľudstva zombíkov.
„Ashwa“ (kôň) „gandha“ (vôňa koreňa), už názov poukazuje na schopnosť rastliny poskytnúť silu a vitalitu (sila zvieraťa ukrytá v koreni). Známa je názvami „indický ženšen“ (podobný tvar), aj „zimná koreň čerešňa“ (plody pripomínajú čerešne). Z malého kríka so žltými kvetmi je v tradičnej medicíne využívaný hlavne koreň. Vzhľadom na upokojujúce účinky je výrazné pomenovanie Vitania opojná, spavá či snová. Latinský názov somnifera prezrádza tiež jej vlastnosť ; privolávajúca španielčina.
Zdravie
Ashwagandha - Vitánia spavá/opojná
„Ashwa“ (kôň) „gandha“ (vôňa koreňa), už názov poukazuje na schopnosť rastliny poskytnúť silu a vitalitu (sila zvieraťa ukrytá v koreni). Známa je názvami „indický ženšen“ (podobný tvar), aj „zimná koreň čerešňa“ (plody pripomínajú čerešne). Z malého kríka so žltými kvetmi je v tradičnej medicíne využívaný hlavne koreň. Vzhľadom na upokojujúce účinky je výrazné pomenovanie Vitania opojná, spavá či snová. Latinský názov somnifera prezrádza tiež jej vlastnosť ; privolávajúca španielčina.
Alchemilka obyčajná je bylina - trvalka, ktorá pochádza z Anglicka, ale rozšírila sa po celom svete. Jej listy a vrcholky kvetov sa po celé stáročia používajú najmä na zmiernenie problémov pri menštruácii , preto sa často nazýva aj "ženský plášť". Je však vhodná aj pre mužov, pretože účinne pomáha pri hnačkách, laryngitíde, krvácajúcich ďasnách, alebo ako kloktadlo pri zápale hrtana.
Zdravie
Alchemilka - ženský plášť
Alchemilka obyčajná je bylina - trvalka, ktorá pochádza z Anglicka, ale rozšírila sa po celom svete. Jej listy a vrcholky kvetov sa po celé stáročia používajú najmä na zmiernenie problémov pri menštruácii , preto sa často nazýva aj "ženský plášť". Je však vhodná aj pre mužov, pretože účinne pomáha pri hnačkách, laryngitíde, krvácajúcich ďasnách, alebo ako kloktadlo pri zápale hrtana.
Vitamín A - Retinol, bol objavený v roku 1916. Ale až o 15 rokov neskôr bola určená jeho chemická štruktúra. A ďalších 15 rokov trvalo, kým sme sa ho naučili vyrábať synteticky (vo forme acetátu). V obchodoch s výživovými doplnkami je pomerne zriedkavý, čo je zvláštne, pretože jeho nedostatok môže viesť až k šeroslepote.
Zdravie
Vitamín A - a vidím...
Vitamín A - Retinol, bol objavený v roku 1916. Ale až o 15 rokov neskôr bola určená jeho chemická štruktúra. A ďalších 15 rokov trvalo, kým sme sa ho naučili vyrábať synteticky (vo forme acetátu). V obchodoch s výživovými doplnkami je pomerne zriedkavý, čo je zvláštne, pretože jeho nedostatok môže viesť až k šeroslepote.
Túžite ráno vstávať s ľahkosťou, vyzerať sviežejšie, necítiť bolesť kĺbov, mať viac energie, vedieť sa sústrediť a cítiť sa vo svojom tele lepšie? Návod, by sme našli u rybárov, ktorí každé ráno vstali skôr ako slnko, vyrazil na more a s úsmevom privítali nový deň. Boli to muži, ktorí nikdy nepoznali lekára, mali bystrú myseľ aj vo vysokom veku ich ruky stále pevne držali rybárske siete a dožívali sa funkčnej dlhovekosti, často pracovali aj do 90-tky. Poklad rybárov bol práve rybí olej, ktorý funguje podobne ako mazivo pre naše telo: pomáha srdcu pumpovať krv, udržuje mozog svieži a kĺby pružné, bez neho by boli kĺby ako stará škrípajúca loď. Práve odkaz, že more nám dáva, čo potrebujeme, šírili ďalším generáciám, pretože niektoré dary zdravia sú príliš vzácne, aby si ich človek nechal len pre seba.
Zdravie
Omega 3, vzácny odkaz mora
Túžite ráno vstávať s ľahkosťou, vyzerať sviežejšie, necítiť bolesť kĺbov, mať viac energie, vedieť sa sústrediť a cítiť sa vo svojom tele lepšie? Návod, by sme našli u rybárov, ktorí každé ráno vstali skôr ako slnko, vyrazil na more a s úsmevom privítali nový deň. Boli to muži, ktorí nikdy nepoznali lekára, mali bystrú myseľ aj vo vysokom veku ich ruky stále pevne držali rybárske siete a dožívali sa funkčnej dlhovekosti, často pracovali aj do 90-tky. Poklad rybárov bol práve rybí olej, ktorý funguje podobne ako mazivo pre naše telo: pomáha srdcu pumpovať krv, udržuje mozog svieži a kĺby pružné, bez neho by boli kĺby ako stará škrípajúca loď. Práve odkaz, že more nám dáva, čo potrebujeme, šírili ďalším generáciám, pretože niektoré dary zdravia sú príliš vzácne, aby si ich človek nechal len pre seba.
Púpava (anglicky dandelion, ľudovo mlieč, smotánka, májik) je každému dobre známa a všadeprítomná burina (hlavne ak sa z ničoho nič objaví cez noc na perfektne zelenom trávniku, vyrastie dokonca v štrbine asfaltu), v prvom rade je to liečivá rastlina s dlhou históriou používania v bylinnej medicíne. Mliečne kanáliky obsahujú bielu šťavu, ktorá tuhne na vzduchu a zanecháva farebné škvrny na rukách. Semená púpavy dokážu precestovať kilometre. Patrí medzi najdlhšie kvitnúce rastliny, celá je jedlá avšak s nie veľmi príjemnou horkastou chuťou.
Zdravie
Balzam na pečeň a žlčník - Púpava lekárska
Púpava (anglicky dandelion, ľudovo mlieč, smotánka, májik) je každému dobre známa a všadeprítomná burina (hlavne ak sa z ničoho nič objaví cez noc na perfektne zelenom trávniku, vyrastie dokonca v štrbine asfaltu), v prvom rade je to liečivá rastlina s dlhou históriou používania v bylinnej medicíne. Mliečne kanáliky obsahujú bielu šťavu, ktorá tuhne na vzduchu a zanecháva farebné škvrny na rukách. Semená púpavy dokážu precestovať kilometre. Patrí medzi najdlhšie kvitnúce rastliny, celá je jedlá avšak s nie veľmi príjemnou horkastou chuťou.
Je v rôznych krajinách nie náhodou označovaná pojmami „huba nesmrteľnosti“ a „huba večného života“. V Japonsku „Reishi“ znamená „duchovná sila“. V Číne je známa ako „Lingzhi“, čo značí „božská huba“. Patrí medzi jednu z najcennejších húb tradičnej medicíny, využíva sa na liečbu chronických ochorení a uznáva sa už viac ako 4000 rokov pre silné účinky (podobné ženšenu) zdokumentované v starovekých knihách. Nazýva sa aj „hubou šťastia“ pre jej schopnosť zmierniť ťažkosti, ako sú artritída, nespavosť, tlak na hrudi, pretrvávajúca slabosť, vysoký krvný tlak, závraty, otravy hubami a ochorenia srdca ...
Imunita a Vitalita
Fascinujúca Reishi (Ganoderma lucidum)
Je v rôznych krajinách nie náhodou označovaná pojmami „huba nesmrteľnosti“ a „huba večného života“. V Japonsku „Reishi“ znamená „duchovná sila“. V Číne je známa ako „Lingzhi“, čo značí „božská huba“. Patrí medzi jednu z najcennejších húb tradičnej medicíny, využíva sa na liečbu chronických ochorení a uznáva sa už viac ako 4000 rokov pre silné účinky (podobné ženšenu) zdokumentované v starovekých knihách. Nazýva sa aj „hubou šťastia“ pre jej schopnosť zmierniť ťažkosti, ako sú artritída, nespavosť, tlak na hrudi, pretrvávajúca slabosť, vysoký krvný tlak, závraty, otravy hubami a ochorenia srdca ...
Až 80 % imunitných buniek sídli v črevách. Aj vás táto informácia prekvapila? Zásadnú úlohu pre správne fungovanie imunitného systému zohrávajú črevá a rovnováha mikrobioty. Črevá podporujú imunitu rôznymi spôsobmi a vyvážený mikrobióm bráni prenikaniu škodlivín do krvného obehu a učí imunitné bunky ochrane.
Trávenie a Detox
Dôležitejšia, ako sa môže zdať ... Colon Cleanser, očista hrubého čreva
Až 80 % imunitných buniek sídli v črevách. Aj vás táto informácia prekvapila? Zásadnú úlohu pre správne fungovanie imunitného systému zohrávajú črevá a rovnováha mikrobioty. Črevá podporujú imunitu rôznymi spôsobmi a vyvážený mikrobióm bráni prenikaniu škodlivín do krvného obehu a učí imunitné bunky ochrane.
Kotvičník zemný je malá nenápadná rastlinka so žltými kvietkami, v podstate burina, ktorá sa z Číny a Japonska rozšírila po celom svete. Dnes je dokonca pestovaná v záhradách pre svoje účinky na ľudské telo. Pozná ho ajurvéda aj stará grécka medicína. V zahraničí je známy pod názvami: goat´s head, devil´s thorn, burra gokharu a v ajurvéde ako gokshura. Už po stáročia sa používa ako zázračný liek na neplodnosť, impotenciu, erektilnú disfunkciu. Je to proste testosterón booster!
Imunita a Vitalita
Tribulus - testosterón booster
Kotvičník zemný je malá nenápadná rastlinka so žltými kvietkami, v podstate burina, ktorá sa z Číny a Japonska rozšírila po celom svete. Dnes je dokonca pestovaná v záhradách pre svoje účinky na ľudské telo. Pozná ho ajurvéda aj stará grécka medicína. V zahraničí je známy pod názvami: goat´s head, devil´s thorn, burra gokharu a v ajurvéde ako gokshura. Už po stáročia sa používa ako zázračný liek na neplodnosť, impotenciu, erektilnú disfunkciu. Je to proste testosterón booster!
Céčko je zrejme najznámejším a najužívanejším vitamínom. Od detstva nás v zime maminy dopujú šumivým Celaskonom, aby sme boli odolní voči nachladnutiu a chrípke. A hoci najnovšie výskumy toto všetko spochybňujú, teda neexistuje štúdia, ktorá by priamo potvrdzovala že vitamín C chráni pred chrípkou a nachladnutím, sú tu fakty, ktoré spochybniť nejde.
Zdravie
Vitamín C - je to iba placebo?
Céčko je zrejme najznámejším a najužívanejším vitamínom. Od detstva nás v zime maminy dopujú šumivým Celaskonom, aby sme boli odolní voči nachladnutiu a chrípke. A hoci najnovšie výskumy toto všetko spochybňujú, teda neexistuje štúdia, ktorá by priamo potvrdzovala že vitamín C chráni pred chrípkou a nachladnutím, sú tu fakty, ktoré spochybniť nejde.
Niacín bol dlho považovaný za obyčajnú súčasť stravy, až kým sa nezistil, že jeho nedostatok spôsobuje kožné trávenie, duševné problémy tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že spôsobuje túto chorobu nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Vykonal experiment na sebe aj na svojich kolegov, ktorí konzumovali výlučne chudobnú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálničky výživu bohatú na niacín, symptómy zmizli. V roku 1937 bol niacín izolovaný z pečene, čím sa potvrdila jeho povinná a výživová hodnota.
Krása a Pokožka
B3 - príklad že jedlo je liek
Niacín bol dlho považovaný za obyčajnú súčasť stravy, až kým sa nezistil, že jeho nedostatok spôsobuje kožné trávenie, duševné problémy tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že spôsobuje túto chorobu nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Vykonal experiment na sebe aj na svojich kolegov, ktorí konzumovali výlučne chudobnú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálničky výživu bohatú na niacín, symptómy zmizli. V roku 1937 bol niacín izolovaný z pečene, čím sa potvrdila jeho povinná a výživová hodnota.
Pochádza z latinského slova "Alchemilla" súvisiaceho s alchýmiou. Alchymisti verili v zázračnú silu kvapiek vody na jej listoch „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajomstvo prírody) ktorá im mala pomôcť dosiahnuť večnú mladosť, či premeniť obyčajný kov na zlato. Práve oni venovali alchemilke veľa pozornosti, čo viedlo nielen k jej pomenovaniu, ale hlavne k objaveniu jej liečivých účinkov. Súčasnosť sa spolieha na overené zdravotné výhody, ktoré táto liečivá rastlina ponúka.
Zdravie
Alchemilka obyčajná ... z minulosti k dnešku ...
Pochádza z latinského slova "Alchemilla" súvisiaceho s alchýmiou. Alchymisti verili v zázračnú silu kvapiek vody na jej listoch „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajomstvo prírody) ktorá im mala pomôcť dosiahnuť večnú mladosť, či premeniť obyčajný kov na zlato. Práve oni venovali alchemilke veľa pozornosti, čo viedlo nielen k jej pomenovaniu, ale hlavne k objaveniu jej liečivých účinkov. Súčasnosť sa spolieha na overené zdravotné výhody, ktoré táto liečivá rastlina ponúka.
Hovorí sa, že kto nájde tabletku na chudnutie , ten sa stane najbohatším človekom na planéte. Dáva to zmysel, s nadváhou má problém obrovské množstvo ľudí na našej planéte. Podľa štatistík svetovej zdravotníckej organizácieHO každý ôsmy človek má typ: obezita. A nadváhou trpí viac ako 2,5 miliárd ľudí! Máme teda tabletku na chudnutie? Nuž áno aj nie...
Energia
Prémiový Spaľovač tukov Dr. Lucullus
Hovorí sa, že kto nájde tabletku na chudnutie , ten sa stane najbohatším človekom na planéte. Dáva to zmysel, s nadváhou má problém obrovské množstvo ľudí na našej planéte. Podľa štatistík svetovej zdravotníckej organizácieHO každý ôsmy človek má typ: obezita. A nadváhou trpí viac ako 2,5 miliárd ľudí! Máme teda tabletku na chudnutie? Nuž áno aj nie...
Nadmerné vypadávanie vlasov, spomalený rast či predčasné šedivenie, môžu mať rôzne príčiny, pričom strava zohráva hlavnú úlohu. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známa aj ako vitamín B10 (aj keď oficiálne vitamín nie je), patrí medzi významné živiny podporujúce zdravie vlasov, pokožky a celkovú vitalitu organizmu. Okrem toho môže mať vplyv aj na proces starnutia. Napriek svojim priaznivým účinkom je dnes menej známa, hoci v minulosti bola považovaná za takmer zázračný prostriedok na udržanie mladosti. V 50. rokoch 20. storočia vedci skúmali PABA pre jej potenciál v boji proti degeneratívnym ochoreniam a zaznamenali prípady, kde došlo k spomaleniu šedivenia.
Trávenie a Detox
B10 ... pre vaše mladšie ja
Nadmerné vypadávanie vlasov, spomalený rast či predčasné šedivenie, môžu mať rôzne príčiny, pričom strava zohráva hlavnú úlohu. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známa aj ako vitamín B10 (aj keď oficiálne vitamín nie je), patrí medzi významné živiny podporujúce zdravie vlasov, pokožky a celkovú vitalitu organizmu. Okrem toho môže mať vplyv aj na proces starnutia. Napriek svojim priaznivým účinkom je dnes menej známa, hoci v minulosti bola považovaná za takmer zázračný prostriedok na udržanie mladosti. V 50. rokoch 20. storočia vedci skúmali PABA pre jej potenciál v boji proti degeneratívnym ochoreniam a zaznamenali prípady, kde došlo k spomaleniu šedivenia.
Horčík je dôležitý minerál pre správne fungovanie tela. Názov magnézium pochádza z gréckeho mesta Magnesia, kde bol tento prvok pôvodne objavený už v roku 1755. Je to 8. najrozšírenejší prvok na zemi, tvorí približne 2 % zemskej kôry. Má prirodzene kyslastú chuť, ktorá sa prejavuje aj v minerálnych vodách. Nájdeme ho v každej bunke zelenej rastliny, (ióny magnézia sú prítomné) tiež v každej bunke ľudského tela.
Zdravie
Ukľudňujúci Horčík (Bisglycinát horečnatý)
Horčík je dôležitý minerál pre správne fungovanie tela. Názov magnézium pochádza z gréckeho mesta Magnesia, kde bol tento prvok pôvodne objavený už v roku 1755. Je to 8. najrozšírenejší prvok na zemi, tvorí približne 2 % zemskej kôry. Má prirodzene kyslastú chuť, ktorá sa prejavuje aj v minerálnych vodách. Nájdeme ho v každej bunke zelenej rastliny, (ióny magnézia sú prítomné) tiež v každej bunke ľudského tela.
Vedeli ste, že síra je pre naše telo rovnako nevyhnutná, ako vitamíny či minerály? Jedným z jej najvýznamnejších zdrojov je látka nazývaná methylsulfonylmethán, skrátene MSM. Napriek tomu, že názov znie, ako z učebnice chémie, ide o prirodzenú zlúčeninu so zásadným významom pre správne fungovanie organizmu. MSM sa prirodzene vyskytuje v krvi, tkanivách a orgánoch, kde podporuje tvorbu látok, ako sú aminokyseliny - glutatión, cysteín a metionín. Táto organická zlúčenina síry, známa aj ako organosulfur je mimoriadne účinná v boji proti oxidačnému stresu, zápalom a pri regenerácii tela. Jej zdrojom môžu byť prírodné potraviny. Organosírne zlúčeniny, ako napríklad alicín v cesnaku, majú široké zdravotné využitie, a MSM je jedinečný v tom, že ponúka komplexnú podporu od zdravia kĺbov až po posilnenie imunity.
Zdravie
MSM (Organosulfur) .... multifunkčný doplnok
Vedeli ste, že síra je pre naše telo rovnako nevyhnutná, ako vitamíny či minerály? Jedným z jej najvýznamnejších zdrojov je látka nazývaná methylsulfonylmethán, skrátene MSM. Napriek tomu, že názov znie, ako z učebnice chémie, ide o prirodzenú zlúčeninu so zásadným významom pre správne fungovanie organizmu. MSM sa prirodzene vyskytuje v krvi, tkanivách a orgánoch, kde podporuje tvorbu látok, ako sú aminokyseliny - glutatión, cysteín a metionín. Táto organická zlúčenina síry, známa aj ako organosulfur je mimoriadne účinná v boji proti oxidačnému stresu, zápalom a pri regenerácii tela. Jej zdrojom môžu byť prírodné potraviny. Organosírne zlúčeniny, ako napríklad alicín v cesnaku, majú široké zdravotné využitie, a MSM je jedinečný v tom, že ponúka komplexnú podporu od zdravia kĺbov až po posilnenie imunity.
Cholín a Inozitol - dve slovká, ktoré ste pravdepodobne ešte nepočuli. Vo svete výživových doplnkov však ide o dôležitú kombináciu vitamínov skupiny B, ktoré však vlastne nie sú vitamínmi. Ide o látky, vitamínom veľmi podobné, ktoré podporujú funkciu pečene a látkovú premenu lipidov - čiže metabolizmus tukov.
Harmónia
Cholín a Inozitol
Cholín a Inozitol - dve slovká, ktoré ste pravdepodobne ešte nepočuli. Vo svete výživových doplnkov však ide o dôležitú kombináciu vitamínov skupiny B, ktoré však vlastne nie sú vitamínmi. Ide o látky, vitamínom veľmi podobné, ktoré podporujú funkciu pečene a látkovú premenu lipidov - čiže metabolizmus tukov.
V naturálnom doplnku je ukrytá menej známa rastlina diskórea huňatá (Discorea villosa, Wild yam) z čeľade Dioscoreaceae. Poďme sa s ňou zoznámiť. Existuje viac ako 600 druhov rastlín yam, najvýraznejší druh je divoký yam (Dioscorea villosa). Táto trvá nenáročná liana (vinič) rovníkových oblastí, má listy v tvare srdca. V listoch a koreňoch je prítomný diosgenín (primárna zložka), práve koreň sa používa v medicíne aj v našich doplnkoch, ako koncentrovaný extrakt (najvyššia výťažnosť), štruktúra je podobný cholesterol. Táto látka sa používala na výrobu prvých antikoncepčných podkladov.
Harmónia
Sú dni, kedy aj ženy potrebujú nájsť rovnováhu ...
V naturálnom doplnku je ukrytá menej známa rastlina diskórea huňatá (Discorea villosa, Wild yam) z čeľade Dioscoreaceae. Poďme sa s ňou zoznámiť. Existuje viac ako 600 druhov rastlín yam, najvýraznejší druh je divoký yam (Dioscorea villosa). Táto trvá nenáročná liana (vinič) rovníkových oblastí, má listy v tvare srdca. V listoch a koreňoch je prítomný diosgenín (primárna zložka), práve koreň sa používa v medicíne aj v našich doplnkoch, ako koncentrovaný extrakt (najvyššia výťažnosť), štruktúra je podobný cholesterol. Táto látka sa používala na výrobu prvých antikoncepčných podkladov.
Asi sa zhodneme na tom, že ženské telo a jeho hormonálna stránka, je oveľa komplikovanejšia, ako tá mužská. Na ženu totiž okrem iného výrazne vplýva aj jej menštruačný cyklus. Je preto oveľa dôležitejšie sledovať všetky potrebné vitamíny a látky, ak chce žena žiť vyrovnaný, spokojný život či už po stránke zdravotnej, alebo tej psychickej.
Harmónia
Ženská rovnováha dôležitá pre každú ženu
Asi sa zhodneme na tom, že ženské telo a jeho hormonálna stránka, je oveľa komplikovanejšia, ako tá mužská. Na ženu totiž okrem iného výrazne vplýva aj jej menštruačný cyklus. Je preto oveľa dôležitejšie sledovať všetky potrebné vitamíny a látky, ak chce žena žiť vyrovnaný, spokojný život či už po stránke zdravotnej, alebo tej psychickej.
„Je to len ďalší vitamín... alebo?“ pomyslí si asi každý z nás, no čím viac sa o kyseline pantoténovej dozvedáme, tým viac nás fascinuje. Vitamín B5 má prioritnú úlohu pri premene jedla na energiu, podporuje sústredenie, duševnú pohodu a dokonca aj regeneráciu pokožky. Bez neho by telo nedokázalo správne produkovať hormóny, ani bojovať so stresom. Je to zároveň látka, ktorá sa ukrýva v každej bunke nášho tela, sprevádza nás od narodenia a podieľa sa na dostatku energie, na zdraví pokožky aj na bystrosti mysle. Hoci ju možno prehliadame, jej význam je nepopierateľný a jej názov nie je náhodný. Pochádza z gréckeho slova „panto“, čo znamená „všade“. A skutočne, je všadeprítomná, nenahraditeľná a tak trochu záhadná. Ak začneme skúmať, v čom sa tento esenciálny vitamín nachádza, tak sú to vajcia, orechy, celozrnné produkty, mäkkýše, avokádo, losos, pečeň, obličky, hovädzie mäso, kvasnice, zelenina... A ak sme si práve uvedomili, že naša strava je chudobná na tieto potraviny, mali by sme sa rozhodnúť pre doplnenie B5-ky. Následne už po niekoľkých dňoch by sme si všimli zmenu. Zobúdzali sa s väčšou energiou, myseľ by sme mali jasnejšiu a dokonca videli by sme zlepšenie pleti. Kolegovia by neprehliadli, že pracujeme rýchlejšie, sme kreatívnejší a menej vystresovaní. Kyselina pantoténová nám pomôže dostať sa späť do formy. A pre nás to už nebude len nejaká látka zo zoznamu vitamínov.
Trávenie a Detox
B5 - strážca vitality a krásy
„Je to len ďalší vitamín... alebo?“ pomyslí si asi každý z nás, no čím viac sa o kyseline pantoténovej dozvedáme, tým viac nás fascinuje. Vitamín B5 má prioritnú úlohu pri premene jedla na energiu, podporuje sústredenie, duševnú pohodu a dokonca aj regeneráciu pokožky. Bez neho by telo nedokázalo správne produkovať hormóny, ani bojovať so stresom. Je to zároveň látka, ktorá sa ukrýva v každej bunke nášho tela, sprevádza nás od narodenia a podieľa sa na dostatku energie, na zdraví pokožky aj na bystrosti mysle. Hoci ju možno prehliadame, jej význam je nepopierateľný a jej názov nie je náhodný. Pochádza z gréckeho slova „panto“, čo znamená „všade“. A skutočne, je všadeprítomná, nenahraditeľná a tak trochu záhadná. Ak začneme skúmať, v čom sa tento esenciálny vitamín nachádza, tak sú to vajcia, orechy, celozrnné produkty, mäkkýše, avokádo, losos, pečeň, obličky, hovädzie mäso, kvasnice, zelenina... A ak sme si práve uvedomili, že naša strava je chudobná na tieto potraviny, mali by sme sa rozhodnúť pre doplnenie B5-ky. Následne už po niekoľkých dňoch by sme si všimli zmenu. Zobúdzali sa s väčšou energiou, myseľ by sme mali jasnejšiu a dokonca videli by sme zlepšenie pleti. Kolegovia by neprehliadli, že pracujeme rýchlejšie, sme kreatívnejší a menej vystresovaní. Kyselina pantoténová nám pomôže dostať sa späť do formy. A pre nás to už nebude len nejaká látka zo zoznamu vitamínov.
Preskúmajme spolu obsah tejto zdraviu prospešnej zmesi a akým spôsobom funguje. Zabezpečí lepšiu pohyblivosť, čo (zďaleka) nie je všetko. Joint Pro zlepšuje celý rad zdravotných špecifikácií vrátane zápalu, bolesti, odolnosti voči stresu a antioxidačnú kapacitu. Kĺbová výživa Dr. Lucullus je vytvorená pre prevenciu a vhodná pre športovcov (znižuje oslabenie, zaťaženie), seniorov (rieši obmedzenú pohyblivosť- artritídu a artrózu), osoby po úrazoch (rýchlejšia regenerácia), ľudí s nadváhou (posilnenie odolnosti kĺbov), mladistvých (úľava od stuhnutosti, podpora správneho vývoja).
Kĺby a Pohyb
Definujeme fakt: kĺbová výživa nielen pre tých, ktorých trápia kĺby
Preskúmajme spolu obsah tejto zdraviu prospešnej zmesi a akým spôsobom funguje. Zabezpečí lepšiu pohyblivosť, čo (zďaleka) nie je všetko. Joint Pro zlepšuje celý rad zdravotných špecifikácií vrátane zápalu, bolesti, odolnosti voči stresu a antioxidačnú kapacitu. Kĺbová výživa Dr. Lucullus je vytvorená pre prevenciu a vhodná pre športovcov (znižuje oslabenie, zaťaženie), seniorov (rieši obmedzenú pohyblivosť- artritídu a artrózu), osoby po úrazoch (rýchlejšia regenerácia), ľudí s nadváhou (posilnenie odolnosti kĺbov), mladistvých (úľava od stuhnutosti, podpora správneho vývoja).
Dr. LUCULLUS zdôrazňuje, že nie je „moringa“ ako „moringa“, u nás si zakladáme na tom, aby naše prírodne výživové doplnky, boli prvotriednej kvality. Záleží nám na obsahu, čistote a účinnosti zložiek, ktorými prispievame k Vášmu zdraviu. Objasníme prečo: Šetrným spracovávaním listov do superpotraviny v práškovej forme, zabezpečujeme jeho stabilitu, ochranu a dlhšiu skladovateľnosť.
Zdravie
Moringa olejodarná (Moringa oleifera)
Dr. LUCULLUS zdôrazňuje, že nie je „moringa“ ako „moringa“, u nás si zakladáme na tom, aby naše prírodne výživové doplnky, boli prvotriednej kvality. Záleží nám na obsahu, čistote a účinnosti zložiek, ktorými prispievame k Vášmu zdraviu. Objasníme prečo: Šetrným spracovávaním listov do superpotraviny v práškovej forme, zabezpečujeme jeho stabilitu, ochranu a dlhšiu skladovateľnosť.
Z detstva si slovko "békomplex" pamätám veľmi dobre av podstate som nikdy nevedel o čo presne ide. Mladším ročníkom zrejme pod týmto slovkom v hlave nabehne drum&bass, pretože pod menom B-Complex vystupuje slovenský DJ a producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Ak budeme prísne vedeckí, tak B komplex je skupina vitamínov B1 až B12 .
Energia
B-komplex
Z detstva si slovko "békomplex" pamätám veľmi dobre av podstate som nikdy nevedel o čo presne ide. Mladším ročníkom zrejme pod týmto slovkom v hlave nabehne drum&bass, pretože pod menom B-Complex vystupuje slovenský DJ a producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Ak budeme prísne vedeckí, tak B komplex je skupina vitamínov B1 až B12 .
Prečo práve došlo + C + kyselina hyalurónová ? Stručne povedané, ide o elixír mladosti , ten presne charakterizuje 3 silných antioxidantov. Vzájomným prepojením zložiek sa zvyšuje podpora zdravia a nielen pleti (ako sa môže zdať). Už v mladosti sa zvyšuje množstvo kyseliny hyalurónovej odstrániť . Týmto triom pomôžeme bezpečne doplniť a zlepšiť zdravú pokožku tváre, kosti, kĺbov, žily, pevné a pevné. Vitamín je potrebný pre biosyntézu C (aj premenu ) a efektívnu využiteľnosť. Rozoberieme si to na drobné, pretože aj tu platí doslovne, že všetko tak všetkým súvisí...
Krása a Pokožka
... aby ste sa cítili vo svojom tele spokojne a šťastne
Prečo práve došlo + C + kyselina hyalurónová ? Stručne povedané, ide o elixír mladosti , ten presne charakterizuje 3 silných antioxidantov. Vzájomným prepojením zložiek sa zvyšuje podpora zdravia a nielen pleti (ako sa môže zdať). Už v mladosti sa zvyšuje množstvo kyseliny hyalurónovej odstrániť . Týmto triom pomôžeme bezpečne doplniť a zlepšiť zdravú pokožku tváre, kosti, kĺbov, žily, pevné a pevné. Vitamín je potrebný pre biosyntézu C (aj premenu ) a efektívnu využiteľnosť. Rozoberieme si to na drobné, pretože aj tu platí doslovne, že všetko tak všetkým súvisí...
Táto obdivuhodná rastlina (Lepidium mayenii) z peruánskych Ánd, kde sa pestuje v extrémnych nadmorských výškach (4000 m n. m.). Vďaka tomu je mimoriadne odolná a dokáže prežiť a rásť v podmienkach, kde by väčšina iných druhov rastlín neprežila, ako sú nízke teploty, silný vietor a intenzívne UV žiarenie. Jej schopnosť prispôsobiť sa náročnému prostrediu ju obohacuje o živiny a látky, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus, podporujú odolnosť voči fyzickej aj psychickej záťaži.
Imunita a Vitalita
Prekvapivo odolná Maca - žerucha peruánska
Táto obdivuhodná rastlina (Lepidium mayenii) z peruánskych Ánd, kde sa pestuje v extrémnych nadmorských výškach (4000 m n. m.). Vďaka tomu je mimoriadne odolná a dokáže prežiť a rásť v podmienkach, kde by väčšina iných druhov rastlín neprežila, ako sú nízke teploty, silný vietor a intenzívne UV žiarenie. Jej schopnosť prispôsobiť sa náročnému prostrediu ju obohacuje o živiny a látky, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus, podporujú odolnosť voči fyzickej aj psychickej záťaži.
V dnešnej dobe podliehajúcej každodennému stresu je čoraz dôležitejšie dodávať telu silu prírody. Mužská vitalita je doplnkom z najefektívnejších rastlín. Unikátny vytvorený vzorec ušita na mieru pre potreby moderného človeka a jeho aktívny spôsob života. Pre viac energie a zvýšenie výkonu v práci aj nie, aby ste mohli naplno prežívať všetky dobrodružstvá, ktoré Vás čakajú.
Energia
Mužská vitalita ... aby všetko fungovalo tak, ako má!
V dnešnej dobe podliehajúcej každodennému stresu je čoraz dôležitejšie dodávať telu silu prírody. Mužská vitalita je doplnkom z najefektívnejších rastlín. Unikátny vytvorený vzorec ušita na mieru pre potreby moderného človeka a jeho aktívny spôsob života. Pre viac energie a zvýšenie výkonu v práci aj nie, aby ste mohli naplno prežívať všetky dobrodružstvá, ktoré Vás čakajú.
Ak patríte k ľuďom, ktorí neradi prehĺtajú tabletky, určite ste už riešili dilemu, aký výživový produkt si zvoliť. Ak by ste chceli byť dôslední a zachytiť každý jeden, museli ste ich denne prehltnúť niekoľko. Preto vznikajú rôzne kombinácie, ktoré vám s týmito ťažkosťami môžu pomôcť. Jedným z nich je aj dvojkombinácia vápnika a horčíka CalMag .
Zdravie
Cal-Mag - silná dvojka pre vaše kosti
Ak patríte k ľuďom, ktorí neradi prehĺtajú tabletky, určite ste už riešili dilemu, aký výživový produkt si zvoliť. Ak by ste chceli byť dôslední a zachytiť každý jeden, museli ste ich denne prehltnúť niekoľko. Preto vznikajú rôzne kombinácie, ktoré vám s týmito ťažkosťami môžu pomôcť. Jedným z nich je aj dvojkombinácia vápnika a horčíka CalMag .
Ak pocítite slnečné lúče na pokožke, vedzte, že práve vaše telo vytvára jeden z najdôležitejších vitamínov - D3, ktorý bol odhalený vďaka stáročnému bádaniu. Z objavu vitamínu D3 sa stal jeden z najvýznamnejších lekárskych úspechov 20. storočia, ktorý zachránil milióny ľudí: Písal sa rok 1650 a v uliciach Londýna si lekári všimli, že čoraz viac detí trpí zvláštnou chorobou rachitídou (ich kosti boli slabé a lámavé, nohy deformované, rast spomalený). Až v roku 1919 lekár Huldschinsky vystavil deti s rachitídou ultrafialovému žiareniu a ich kosti sa začali hojiť! O 3 roky neskôr biochemik McCollum objavil látku, ktorá zabraňovala rachitíde a nazval ju vitamín D. Postupne sa zistila existencia aj najdôležitejšej formy vitamínu D3 (cholekalciferolu).
Imunita a Vitalita
Potrebujeme „slnečný“ vitamín D3 len v zime?
Ak pocítite slnečné lúče na pokožke, vedzte, že práve vaše telo vytvára jeden z najdôležitejších vitamínov - D3, ktorý bol odhalený vďaka stáročnému bádaniu. Z objavu vitamínu D3 sa stal jeden z najvýznamnejších lekárskych úspechov 20. storočia, ktorý zachránil milióny ľudí: Písal sa rok 1650 a v uliciach Londýna si lekári všimli, že čoraz viac detí trpí zvláštnou chorobou rachitídou (ich kosti boli slabé a lámavé, nohy deformované, rast spomalený). Až v roku 1919 lekár Huldschinsky vystavil deti s rachitídou ultrafialovému žiareniu a ich kosti sa začali hojiť! O 3 roky neskôr biochemik McCollum objavil látku, ktorá zabraňovala rachitíde a nazval ju vitamín D. Postupne sa zistila existencia aj najdôležitejšej formy vitamínu D3 (cholekalciferolu).
Každý, kto chce pre svoje zdravie urobiť maximum sa postupne zahĺbi do štúdia výživových doplnkov, čoskoro zisťuje, že na splnenie denného potrebného množstva látok, by musel denne konzumovať poriadnu dávku kapsúl. Samozrejme, ako pri všetkom, aj tu musíme použiť zdravý, sedliacky rozum.
Krása a Pokožka
Kolagén+C+kyselina hyalurónová - recept na krásu a mladosť
Každý, kto chce pre svoje zdravie urobiť maximum sa postupne zahĺbi do štúdia výživových doplnkov, čoskoro zisťuje, že na splnenie denného potrebného množstva látok, by musel denne konzumovať poriadnu dávku kapsúl. Samozrejme, ako pri všetkom, aj tu musíme použiť zdravý, sedliacky rozum.
Navrhnutý špeciálne pre silnejšie antioxidačné účinky, lepšie vstrebávanie a využitie, kde je v hlavnej úlohe šípky prírodný zdroj vitamínu C . Vitamín C známy ako kyselina askorbová je živina nevyhnutná pre fungovanie nášho organizmu. Naše telo si syntetizuje túto kapustu, esenciálny vitamín, preto je potrebné ho prijať napríklad aj z ovocia a zeleniny, ako sú citrusy, paprika, chren, chren, paradajky.
Krása a Pokožka
Vitamín C + šípky + bioflavonoidy
Navrhnutý špeciálne pre silnejšie antioxidačné účinky, lepšie vstrebávanie a využitie, kde je v hlavnej úlohe šípky prírodný zdroj vitamínu C . Vitamín C známy ako kyselina askorbová je živina nevyhnutná pre fungovanie nášho organizmu. Naše telo si syntetizuje túto kapustu, esenciálny vitamín, preto je potrebné ho prijať napríklad aj z ovocia a zeleniny, ako sú citrusy, paprika, chren, chren, paradajky.
Možno je to vyhorenie ... to je súčasný popis stavu, keď sa cítime inak. Keď káva, ktorú sme milovali, už nefunguje a popoludní nás prepadá neznesiteľná únava, kedy večer už nemáme silu na nič, ani na šport, ani na priateľov. A už vôbec na ďalší deň v práci. Odborníčka na výživu by pri ďalších zisteniach nášho jedálnička vystihla tento stav slovami - „ Máš nedostatok tiamínu (B1-tky), ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a premenu jedla na energiu. Tvoja strava je plná spracovaných sacharidov, ale takmer bez B1. A keď tiamínu telo nemá dosť, môžeš pociťovať únavu, zabúdanie, podráždenosť, ba dokonca aj úzkosti. A kofeín? Ten tiamín v tele ešte viac vyčerpáva!“ Isto by nás nenapadlo, že tento stav môže byť spôsobený „banalitou“. Veď mnohí tiamín neregistrujeme, priznávam bol to aj môj prípad. Tento prvý z objavených vitamínov v roku 1912 pomenoval pojmom vita (potrebný pre život), amín (látky, ktoré obsahujú dusík), poľský biochemik Funk. Odvtedy získal viac mien, ako aneurín a už 25 rokov ho voláme tiamín. Je esenciálny, čiže sa nedá syntetizovať a musí pochádzať zo stravy. Znie až hrozivo, že bez neho by sme neprežili dlhšie než pár dní, nanajvýš týždňov. Je to tým, že telo si ho nedokáže ukladať na dlhšie a je nevyhnutné zabezpečiť jeho príjem pravidelne, keďže je nenahraditeľný pre správne fungovanie organizmu. Naopak jeho dostatok pomáha zlepšiť koncentráciu a pamäť.
Energia
Prvý z vitamínov - B1
Možno je to vyhorenie ... to je súčasný popis stavu, keď sa cítime inak. Keď káva, ktorú sme milovali, už nefunguje a popoludní nás prepadá neznesiteľná únava, kedy večer už nemáme silu na nič, ani na šport, ani na priateľov. A už vôbec na ďalší deň v práci. Odborníčka na výživu by pri ďalších zisteniach nášho jedálnička vystihla tento stav slovami - „ Máš nedostatok tiamínu (B1-tky), ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a premenu jedla na energiu. Tvoja strava je plná spracovaných sacharidov, ale takmer bez B1. A keď tiamínu telo nemá dosť, môžeš pociťovať únavu, zabúdanie, podráždenosť, ba dokonca aj úzkosti. A kofeín? Ten tiamín v tele ešte viac vyčerpáva!“ Isto by nás nenapadlo, že tento stav môže byť spôsobený „banalitou“. Veď mnohí tiamín neregistrujeme, priznávam bol to aj môj prípad. Tento prvý z objavených vitamínov v roku 1912 pomenoval pojmom vita (potrebný pre život), amín (látky, ktoré obsahujú dusík), poľský biochemik Funk. Odvtedy získal viac mien, ako aneurín a už 25 rokov ho voláme tiamín. Je esenciálny, čiže sa nedá syntetizovať a musí pochádzať zo stravy. Znie až hrozivo, že bez neho by sme neprežili dlhšie než pár dní, nanajvýš týždňov. Je to tým, že telo si ho nedokáže ukladať na dlhšie a je nevyhnutné zabezpečiť jeho príjem pravidelne, keďže je nenahraditeľný pre správne fungovanie organizmu. Naopak jeho dostatok pomáha zlepšiť koncentráciu a pamäť.
Predstavte si obyčajnú letnú záhradu. Čo v nej vidíte? Možno nejaké ruže, zopár kríkov, zelenú trávu a... žiarivé oranžové alebo žlté kvety, ktoré vyzerajú ako malé zachytené slnká. Presne to je nechtík lekársky (Calendula officinalis). Pre mnohých ľudí je to len pekná ozdoba záhonov, no v skutočnosti ide o jednu z najsilnejších a najuniverzálnejších byliniek, aké nám príroda ponúka.
Zrak a Kognitívne funkcie
Nechtík lekársky - silný zázrak z prírody
Predstavte si obyčajnú letnú záhradu. Čo v nej vidíte? Možno nejaké ruže, zopár kríkov, zelenú trávu a... žiarivé oranžové alebo žlté kvety, ktoré vyzerajú ako malé zachytené slnká. Presne to je nechtík lekársky (Calendula officinalis). Pre mnohých ľudí je to len pekná ozdoba záhonov, no v skutočnosti ide o jednu z najsilnejších a najuniverzálnejších byliniek, aké nám príroda ponúka.
Predstavte si, že by ste museli bežať maratón každý jeden deň bez jediného dňa voľna. Vaše svaly by pravdepodobne veľmi rýchlo začali protestovať, však? Presne tento istý extrémny výkon, hoci v nenápadnom meradle, vyžadujeme od našich očí.
Zrak a Kognitívne funkcie
Digitálna doba a naše oči: Ako im vrátiť iskru a chrániť ich?
Predstavte si, že by ste museli bežať maratón každý jeden deň bez jediného dňa voľna. Vaše svaly by pravdepodobne veľmi rýchlo začali protestovať, však? Presne tento istý extrémny výkon, hoci v nenápadnom meradle, vyžadujeme od našich očí.
Má viac antioxidantovv než čučoriedky, nezničí ju ani mráz a vaša imunita ju bude milovať. Arónia čiernoplodá nepatrí k najsladšiemu ovociu, no svojimi účinkami ju môžno označovať ako kráľovnú slovenských záhrad. Arónia čiernoplodá, na prvý pohľad možno pôsobí všedne no patrí v skutočnosti medzi tie najzdravšie bobule, aké u nás môžete nájsť. Pôvodne pochádza zo Severnej Ameriky, kde jej silu využívali ako liek na prechladnutie alebo z nej vyrábali zmes pemikan, čo bola potravina s extrémne dlhou životnosťou a pripravovali ju hlavne na dlhšie zimné obdobie. Ak ste o nej ešte nepočuli, je čas to napraviť!
Zdravie
Arónia je nedocenený zázrak a tu je všetko čo o nej potrebujete vedieť
Má viac antioxidantovv než čučoriedky, nezničí ju ani mráz a vaša imunita ju bude milovať. Arónia čiernoplodá nepatrí k najsladšiemu ovociu, no svojimi účinkami ju môžno označovať ako kráľovnú slovenských záhrad. Arónia čiernoplodá, na prvý pohľad možno pôsobí všedne no patrí v skutočnosti medzi tie najzdravšie bobule, aké u nás môžete nájsť. Pôvodne pochádza zo Severnej Ameriky, kde jej silu využívali ako liek na prechladnutie alebo z nej vyrábali zmes pemikan, čo bola potravina s extrémne dlhou životnosťou a pripravovali ju hlavne na dlhšie zimné obdobie. Ak ste o nej ešte nepočuli, je čas to napraviť!
Tráviace enzýmy sú špeciálne bielkoviny, ktoré si naše telo prirodzene tvorí v tráviacom trakte (napr. v slinných žľazách, žalúdku, pankrease a tenkom čreve). Ich hlavnou úlohou je štiepiť zložité molekuly z potravy (bielkoviny, tuky, sacharidy) na menšie časti, ktoré dokáže telo vstrebať cez steny čriev do krvného obehu a využiť ich ako energiu alebo stavebné látky.
Trávenie a Detox
Tráviace enzýmy pod lupou
Tráviace enzýmy sú špeciálne bielkoviny, ktoré si naše telo prirodzene tvorí v tráviacom trakte (napr. v slinných žľazách, žalúdku, pankrease a tenkom čreve). Ich hlavnou úlohou je štiepiť zložité molekuly z potravy (bielkoviny, tuky, sacharidy) na menšie časti, ktoré dokáže telo vstrebať cez steny čriev do krvného obehu a využiť ich ako energiu alebo stavebné látky.
Leto je v plnom prúde, teploty vonku pripomínajú rozpálenú rúru a vy si pri pohľade na tú malú fľaštičku vitamínu D, ktorá vás verne sprevádzala celou zimou, hovoríte: „Tak, kamoš, do októbra máš dovolenku!“ Znie to predsa úplne logicky. Vitamín D je „slnečný vitamín“, vonku je slnka na rozdávanie, takže náš organizmus si ho predsa musí vyrábať s úplnou ľahkosťou.
Imunita a Vitalita
Slnko svieti, no „déčko“ chýba? Prečo by ste vitamín D nemali na leto odkladať
Leto je v plnom prúde, teploty vonku pripomínajú rozpálenú rúru a vy si pri pohľade na tú malú fľaštičku vitamínu D, ktorá vás verne sprevádzala celou zimou, hovoríte: „Tak, kamoš, do októbra máš dovolenku!“ Znie to predsa úplne logicky. Vitamín D je „slnečný vitamín“, vonku je slnka na rozdávanie, takže náš organizmus si ho predsa musí vyrábať s úplnou ľahkosťou.
Spoznávate sa v situácii kedy sa odrazu cítite, že na vás niečo lezie, ste unavený z práce, povinností či tréningov a rozhodnete sa, že do seba "hodíte” nejaké vitamíny? Siahnete po tej veľkej šumivej tablete, možno zhltnete zopár kapsúl, ktoré nájdete v kuchyni, zapijete to vodou a očakávate, že sa akoby mávnutím čarovného prútika všetko zmení.
Energia
Ako z vitamínov vyťažiť maximum a nezblázniť sa z toho
Spoznávate sa v situácii kedy sa odrazu cítite, že na vás niečo lezie, ste unavený z práce, povinností či tréningov a rozhodnete sa, že do seba "hodíte” nejaké vitamíny? Siahnete po tej veľkej šumivej tablete, možno zhltnete zopár kapsúl, ktoré nájdete v kuchyni, zapijete to vodou a očakávate, že sa akoby mávnutím čarovného prútika všetko zmení.
Poznáte ten pocit? Dáte si náročný tréning, strávite celý deň na slnku, alebo sa len snažíte sústrediť na učenie, no vaša energia je na bode mrazu. Pijete vodu ako o život, ale stále sa cítite malátne a bez života. Kde je problém? Odpoveď je pravdepodobne oveľa jednoduchšia, než si myslíte: chýbajú vám elektrolyty.
Imunita a Vitalita
Chýbajú vám? Ako poznať, že vaše telo má nedostatok elektrolytov
Poznáte ten pocit? Dáte si náročný tréning, strávite celý deň na slnku, alebo sa len snažíte sústrediť na učenie, no vaša energia je na bode mrazu. Pijete vodu ako o život, ale stále sa cítite malátne a bez života. Kde je problém? Odpoveď je pravdepodobne oveľa jednoduchšia, než si myslíte: chýbajú vám elektrolyty.
Vitamíny B patria medzi top živiny pre naše telo, doslovne „energy drik“, ich komplexné pôsobenie ovplyvňuje energiu, imunitu, nervový systém, ale aj kvalitu pokožky, vlasov a nechtov. B-komplex je označenie pre skupinu vitamínov B, ktoré sú rozpustné vo vode a nemožno ich v tele ukladať (s výnimkou B12), preto je nutné ich pravidelne dopĺňať, keďže ich nedostatok vedie k širokému spektru problémov a nadbytok sa jednoducho z tela vylúči. Vitamín B-komplex, Dr. Lucullus je špeciálny v tom, že ho tvorí jedenástka, neúnavne pracujúca na zdraví a pripravená vyhrať každý aj ten najťažší zápas.
Energia
B-komplex ... zdravý energy drink
Vitamíny B patria medzi top živiny pre naše telo, doslovne „energy drik“, ich komplexné pôsobenie ovplyvňuje energiu, imunitu, nervový systém, ale aj kvalitu pokožky, vlasov a nechtov. B-komplex je označenie pre skupinu vitamínov B, ktoré sú rozpustné vo vode a nemožno ich v tele ukladať (s výnimkou B12), preto je nutné ich pravidelne dopĺňať, keďže ich nedostatok vedie k širokému spektru problémov a nadbytok sa jednoducho z tela vylúči. Vitamín B-komplex, Dr. Lucullus je špeciálny v tom, že ho tvorí jedenástka, neúnavne pracujúca na zdraví a pripravená vyhrať každý aj ten najťažší zápas.
Keď prichádzajú chladnejšie dni a s nimi smrkanie, upchatý nos či škrabanie v hrdle, práve vtedy je správny čas siahnuť po šálke čaju – no nie hocijakého. V ponuke Dr. Lucullus nájdete rovnováhu medzi prírodnou výživou a silou vedy. Predstavujeme vám, ako môže BIO čaj – Podpora pri nachladnutí pomôcť a ako sa z neho môže stať váš prirodzený spojenec.
Imunita a Vitalita
Nachladnutie už nemusí byť boj: Objavte silu čaju pri nachladnutí
Keď prichádzajú chladnejšie dni a s nimi smrkanie, upchatý nos či škrabanie v hrdle, práve vtedy je správny čas siahnuť po šálke čaju – no nie hocijakého. V ponuke Dr. Lucullus nájdete rovnováhu medzi prírodnou výživou a silou vedy. Predstavujeme vám, ako môže BIO čaj – Podpora pri nachladnutí pomôcť a ako sa z neho môže stať váš prirodzený spojenec.
Každý rodič vie, že spokojné dieťa je základom pokojného dňa aj noci. Keď sa drobci cítia unavení, majú upchatý nosík či nepokojné bruško, ktoré nedovolí zaspať - v týchto chvíľach túžime po jednoduchom a jemnom riešení.
Imunita a Vitalita
Objavte nežnú starostlivosť detského čaju
Každý rodič vie, že spokojné dieťa je základom pokojného dňa aj noci. Keď sa drobci cítia unavení, majú upchatý nosík či nepokojné bruško, ktoré nedovolí zaspať - v týchto chvíľach túžime po jednoduchom a jemnom riešení.
Každú zimu sa opakuje to isté, už po stáročia, až sa jeden diví, že na obyčajnú "chripôčku" lekárska veda nedokázala vyvinúť niečo 100%-tné. Najprv cítite únavu, ku večeru sa pridá zimnica a ráno už viete, že dnes to jednoducho nedáte a musíte opäť vyležať tento nepríjemný stav. No áno. Vyležať. Keby len to, tak to nejako prežijeme. Ale ako, keď sa nemôžete nadýchnuť, dýchacie cesty upchatá a najmä ten nepríjemný , úmorný kašeľ...
Imunita a Vitalita
Úmorný kašeľ a upchaté dutiny? Namiešajte si prírodný liek bez chémie
Každú zimu sa opakuje to isté, už po stáročia, až sa jeden diví, že na obyčajnú "chripôčku" lekárska veda nedokázala vyvinúť niečo 100%-tné. Najprv cítite únavu, ku večeru sa pridá zimnica a ráno už viete, že dnes to jednoducho nedáte a musíte opäť vyležať tento nepríjemný stav. No áno. Vyležať. Keby len to, tak to nejako prežijeme. Ale ako, keď sa nemôžete nadýchnuť, dýchacie cesty upchatá a najmä ten nepríjemný , úmorný kašeľ...
200 mikrogramov, ktoré môžu zmeniť zdravie: PREČO SELÉN? Vieme, aký dôležitý je vitamín C, že bez vápnika to nejde, a že železo je dôležité pre krv, ale počuli ste už o seléne? ... Vieme o ňom málo, no trpíme jeho nedostatkom a pritom je dôležitý pre bunky, štítnu žľazu, imunitu aj dlhodobé zdravie. Tento článok vysvetlí, prečo je L-selenometionín jedna z naj mikroživín, ktoré pravdepodobne chýbajú v mnohých jedálničkoch.
Prečo je selén kľúčom k prirodzenej rovnováhe a silnejšej imunite?
200 mikrogramov, ktoré môžu zmeniť zdravie: PREČO SELÉN? Vieme, aký dôležitý je vitamín C, že bez vápnika to nejde, a že železo je dôležité pre krv, ale počuli ste už o seléne? ... Vieme o ňom málo, no trpíme jeho nedostatkom a pritom je dôležitý pre bunky, štítnu žľazu, imunitu aj dlhodobé zdravie. Tento článok vysvetlí, prečo je L-selenometionín jedna z naj mikroživín, ktoré pravdepodobne chýbajú v mnohých jedálničkoch.
Pitie kvalitného čaju sa pomaly stáva novým fenoménom. Po vytvorení kávovej kultúry u nás, keď si už v kaviarni objedná "turka do skla" snáď len vtipálek, prišiel aj odklon od tradičného pitia piva. Nahradilo ho postupne víno a v súčasnosti je bežné, že ľudia rozlišujú desiatky rôznych chutí, než tradičné delenie na biele a červené. S tým, ako ľudia čoraz viac cestujú a spoznávajú svet, objavujú čoraz častejšie aj fenomén pitia čaju.
Zdravie
Kvalitný horský čaj proti stresu a slabej imunite
Pitie kvalitného čaju sa pomaly stáva novým fenoménom. Po vytvorení kávovej kultúry u nás, keď si už v kaviarni objedná "turka do skla" snáď len vtipálek, prišiel aj odklon od tradičného pitia piva. Nahradilo ho postupne víno a v súčasnosti je bežné, že ľudia rozlišujú desiatky rôznych chutí, než tradičné delenie na biele a červené. S tým, ako ľudia čoraz viac cestujú a spoznávajú svet, objavujú čoraz častejšie aj fenomén pitia čaju.
Toto nie je obyčajný nápoj, Elektrolyty Citrón je drink energie, hydratácie a vitality. Precízne namiešané minerály a stopové prvky vás udržia v rovnováhe, nech ste kdekoľvek, (vo fitku, na horách, uprostred rušného pracovného dňa, alebo po oslavách) a pozor nie sú len o výkone.
Imunita a Vitalita
Začnite deň sviežo a pokračujte naplno s elektrolytmi
Toto nie je obyčajný nápoj, Elektrolyty Citrón je drink energie, hydratácie a vitality. Precízne namiešané minerály a stopové prvky vás udržia v rovnováhe, nech ste kdekoľvek, (vo fitku, na horách, uprostred rušného pracovného dňa, alebo po oslavách) a pozor nie sú len o výkone.
Acerola známa aj ako barbadoská (západoindická) čerešňa, je exotický ovocný ker, ktorý občas dorastá do veľkosti stromu (2 - 5 metrov). Tento vždyzelený druh pochádzajúci z tropických oblastí Južnej/Strednej Ameriky je známy nielen svojím atraktívnym vzhľadom, ale najmä unikátnymi vlastnosťami a vysokým obsahom vitamínov. Plodom aceroly je malá kôstkovica s hmotnosťou maximálne 15 g, ktorá svojím tvarom pripomína čerešne, ale ich chuť je oveľa kyslejšia. Dozrieva extrémne rýchlo = 23 dní a získava si pozornosť vďaka kyslastej chuti, ktorá postupne sladne. Zaujímavosťou je, že pri acerole neplatí pravidlo „čím dozretejšia, tým lepšia“ , keďže najväčší obsah živín majú práve menej zrelé plody. Acerolu môžeme nájsť pod latinskými názvami Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémne vysoké množstvo vitamínu C, ktoré prevyšuje aj šípky.
Zabudnite na citróny a šípky! Acerola je absolútnou kráľovnou vitamínu C
Acerola známa aj ako barbadoská (západoindická) čerešňa, je exotický ovocný ker, ktorý občas dorastá do veľkosti stromu (2 - 5 metrov). Tento vždyzelený druh pochádzajúci z tropických oblastí Južnej/Strednej Ameriky je známy nielen svojím atraktívnym vzhľadom, ale najmä unikátnymi vlastnosťami a vysokým obsahom vitamínov. Plodom aceroly je malá kôstkovica s hmotnosťou maximálne 15 g, ktorá svojím tvarom pripomína čerešne, ale ich chuť je oveľa kyslejšia. Dozrieva extrémne rýchlo = 23 dní a získava si pozornosť vďaka kyslastej chuti, ktorá postupne sladne. Zaujímavosťou je, že pri acerole neplatí pravidlo „čím dozretejšia, tým lepšia“ , keďže najväčší obsah živín majú práve menej zrelé plody. Acerolu môžeme nájsť pod latinskými názvami Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémne vysoké množstvo vitamínu C, ktoré prevyšuje aj šípky.
Označenie vitamín B6 sa používa pre tri deriváty: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Ak by ste do tela dostali ktorýkoľvek z nich, účinná látka tohto vitamínu je pyridoxal-5-fosfát. Je to dôležitý kofaktor enzýmov. Všetky tri formy vitamínu B6 sa nachádzajú v bežnej strave a vstrebávajú sa priamo do čreva. Hrá kľúčovú úlohu pri metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov. Je zapojený do viac ako 100 enzýmových reakcií.
Trávenie a Detox
Vitamín B6: S pyridoxínom ku šťastiu, lepšej nálade a pevnému zdraviu
Označenie vitamín B6 sa používa pre tri deriváty: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Ak by ste do tela dostali ktorýkoľvek z nich, účinná látka tohto vitamínu je pyridoxal-5-fosfát. Je to dôležitý kofaktor enzýmov. Všetky tri formy vitamínu B6 sa nachádzajú v bežnej strave a vstrebávajú sa priamo do čreva. Hrá kľúčovú úlohu pri metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov. Je zapojený do viac ako 100 enzýmových reakcií.
Dobrý bylinkový čaj by sme mali užívať preventívne, na posilnenie našej imunity. Niekedy to bolo každému jasné a takéto čajíky boli na dedinách bežné. Dnes je bežné mať lekáreň aj v malej obci. Na tabletky s "okamžitou pomocou" sme si všetci rýchlo navykli.
Imunita a Vitalita
Prírodný aspirín? Spoznajte tento liečivý čaj
Dobrý bylinkový čaj by sme mali užívať preventívne, na posilnenie našej imunity. Niekedy to bolo každému jasné a takéto čajíky boli na dedinách bežné. Dnes je bežné mať lekáreň aj v malej obci. Na tabletky s "okamžitou pomocou" sme si všetci rýchlo navykli.
Všetci vás poriadne naštvali, cesta domov bola ako z apokalypsy a doma namiesto pohody ďalšie nervy a stresy. Aj takto vyzerajú niektoré naše dni. Riešení je mnoho, ale iba niektoré sú dlhodobo správne. Pretože alkohol naozaj pomáha ukľudniť nervy a pozerať na veci z úplne inej perspektívy, avšak občas z tej diabolskej, nie z tej pozitívnej. Mäkké látky a lieky vás dokážu vypnúť, neriešia však váš stav.
Harmónia
Zahoďte stres za hlavu. Sila prírody funguje lepšie ako chémia
Všetci vás poriadne naštvali, cesta domov bola ako z apokalypsy a doma namiesto pohody ďalšie nervy a stresy. Aj takto vyzerajú niektoré naše dni. Riešení je mnoho, ale iba niektoré sú dlhodobo správne. Pretože alkohol naozaj pomáha ukľudniť nervy a pozerať na veci z úplne inej perspektívy, avšak občas z tej diabolskej, nie z tej pozitívnej. Mäkké látky a lieky vás dokážu vypnúť, neriešia však váš stav.
Ak sa cítite unavení, podráždení, alebo máte problémy so spánkom, možno vám vaše telo signalizuje, že potrebuje podporu nervového systému a duševnej pohody. Dnes sa pozrieme na fascinujúce spojenie L-tryptofánu, vitamínov B3, B6 a rumančeka kamilkového, kombináciu, ktorá môže pozitívne ovplyvniť vašu náladu, spánok a celkové zdravie. Možno vás prekvapí, aký obrovský vplyv majú tieto zložky (nielen antidepresívne a antistresové) na váš organizmus. Hlavne v dnešnom uponáhľanom svete čelíme neustálemu stresu, práve bylinný doplnok ponúka účinnú podporu pre jeho bezpečné zvládanie a zlepšenie psychickej rovnováhy.
Harmónia
Príval harmónie a relaxu s L-Triptophan + B3 + B6
Ak sa cítite unavení, podráždení, alebo máte problémy so spánkom, možno vám vaše telo signalizuje, že potrebuje podporu nervového systému a duševnej pohody. Dnes sa pozrieme na fascinujúce spojenie L-tryptofánu, vitamínov B3, B6 a rumančeka kamilkového, kombináciu, ktorá môže pozitívne ovplyvniť vašu náladu, spánok a celkové zdravie. Možno vás prekvapí, aký obrovský vplyv majú tieto zložky (nielen antidepresívne a antistresové) na váš organizmus. Hlavne v dnešnom uponáhľanom svete čelíme neustálemu stresu, práve bylinný doplnok ponúka účinnú podporu pre jeho bezpečné zvládanie a zlepšenie psychickej rovnováhy.
Poznáte to - nie vždy sa nám podarí jednoducho „vypnúť“ a zaspať. Jemný dúšok byliniek, ktoré upokoja myseľ aj telo ponúkajú pomoc, premenia nepokoj na rovnováhu a napätie na pokoj. Keď sa večer utíšia myšlienky a my sa uložíme do pohodlia domova, prichádza ten správny čas na chvíľu pre seba – čas, ktorý podporí hlboký a nerušený spánok.
Harmónia
Objavte silu čaju pre pokojný spánok
Poznáte to - nie vždy sa nám podarí jednoducho „vypnúť“ a zaspať. Jemný dúšok byliniek, ktoré upokoja myseľ aj telo ponúkajú pomoc, premenia nepokoj na rovnováhu a napätie na pokoj. Keď sa večer utíšia myšlienky a my sa uložíme do pohodlia domova, prichádza ten správny čas na chvíľu pre seba – čas, ktorý podporí hlboký a nerušený spánok.
„Vápnik sám o sebe nestačí, môže vám dokonca poškodiť zdravie.“ Čo to je za konšpirácia, pomyslite si... Vápnik predsa potrebujeme na kosti, na zuby, ... ale po prečítaní odbornej literatúry by sme zistili ... áno, vápnik je dôležitý, ale len vtedy, ak vie, kde má byť. Pretože, keď sa potuluje po tele bez dozoru, môže sa „zaparkovať“ v tepnách, obličkách, alebo kĺboch. Vápnik v artériách totiž prispieva k ich tuhnutiu (kalcifikácia), čím zvyšuje riziko infarktu, mozgovej porážky, či vysokého krvného tlaku. Tu prichádza na pomoc vitamín K2. Aktivuje totiž bielkovinu menom Matrix GLA protein, ktorá „čistí“ cievy tým, že zabraňuje ukladaniu vápnika do ich stien. Zároveň aktivuje osteokalcín, ktorý zabezpečuje, že sa vápnik dostane tam, kde je žiadaný. Práve preto je potrebný vitamín K2, ktorý funguje ako GPS pre vápnik. So špeciálnu schopnosťou riadiť dopravu vápnika a nie hocijako, doslova zabezpečí navigátora vápnika, aby sa nedostal tam, kde nemá čo robiť (do tepien), ale zamieril tam, kde je ho treba do kostí a zubov. Najefektívnejšou formou vitamínu K2 je MK-7 (menachinón) aj keď znie ako vedľajšia postava je to systémový operátor (ten typ, čo síce nevystupuje na mítingoch, ale bez neho by celá firma skolabovala). Vedci nie sú zrovna typy, ktoré by podliehali trendom, nie vždy sa zhodnú, v prípade Vitamínu K2, alias MK-7 uvádzajú, že tento vitamín má veľa pozitív:
Zdravie
K2 ako GPS
„Vápnik sám o sebe nestačí, môže vám dokonca poškodiť zdravie.“ Čo to je za konšpirácia, pomyslite si... Vápnik predsa potrebujeme na kosti, na zuby, ... ale po prečítaní odbornej literatúry by sme zistili ... áno, vápnik je dôležitý, ale len vtedy, ak vie, kde má byť. Pretože, keď sa potuluje po tele bez dozoru, môže sa „zaparkovať“ v tepnách, obličkách, alebo kĺboch. Vápnik v artériách totiž prispieva k ich tuhnutiu (kalcifikácia), čím zvyšuje riziko infarktu, mozgovej porážky, či vysokého krvného tlaku. Tu prichádza na pomoc vitamín K2. Aktivuje totiž bielkovinu menom Matrix GLA protein, ktorá „čistí“ cievy tým, že zabraňuje ukladaniu vápnika do ich stien. Zároveň aktivuje osteokalcín, ktorý zabezpečuje, že sa vápnik dostane tam, kde je žiadaný. Práve preto je potrebný vitamín K2, ktorý funguje ako GPS pre vápnik. So špeciálnu schopnosťou riadiť dopravu vápnika a nie hocijako, doslova zabezpečí navigátora vápnika, aby sa nedostal tam, kde nemá čo robiť (do tepien), ale zamieril tam, kde je ho treba do kostí a zubov. Najefektívnejšou formou vitamínu K2 je MK-7 (menachinón) aj keď znie ako vedľajšia postava je to systémový operátor (ten typ, čo síce nevystupuje na mítingoch, ale bez neho by celá firma skolabovala). Vedci nie sú zrovna typy, ktoré by podliehali trendom, nie vždy sa zhodnú, v prípade Vitamínu K2, alias MK-7 uvádzajú, že tento vitamín má veľa pozitív:
Keď potrebujeme načerpať silu a túžime po pokoji, prichádza chvíľa pre spomalenie. Predstavte si ticho horského rána, keď sa hmla dvíha nad dolinou, slnko sa dotýka horských svahov, vzduch je svieži a prevoňaný divokými bylinkami. A aj keď tieto byliny rastú v najčistejších oblastiach a v minerálnej pôde, zároveň sa musia prispôsobiť náročným podmienkam hôr. Vďaka tomu sú plné antioxidantov, éterických olejov, flavonoidov a fenolových látok, ktoré prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Zdravie
Objavte energiu hôr v každom dúšku
Keď potrebujeme načerpať silu a túžime po pokoji, prichádza chvíľa pre spomalenie. Predstavte si ticho horského rána, keď sa hmla dvíha nad dolinou, slnko sa dotýka horských svahov, vzduch je svieži a prevoňaný divokými bylinkami. A aj keď tieto byliny rastú v najčistejších oblastiach a v minerálnej pôde, zároveň sa musia prispôsobiť náročným podmienkam hôr. Vďaka tomu sú plné antioxidantov, éterických olejov, flavonoidov a fenolových látok, ktoré prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Vitamín B12 je najzložitejším vitamínom (z chemického hľadiska), obsahuje kobalt, ktorý je podstatný pre jeho aktivitu. Známy aj ako kyanokobalamín je súčasťou správneho fungovania organizmu a naše telo ho vyžaduje každý deň. Hoci ho potrebujeme len v malých množstvách, jeho význam pre tvorbu červených krviniek a metabolizmus je obrovský. Rôzne štúdie svedčia o tom, že priaznivo pôsobí na našu náladu, pamäť a podporuje fungovanie mozgu. Vitamín B12 je potrebný pre udržanie správnej funkcie nervového systému, metabolizmus bielkovín, sacharidov a tukov.
Energia
Lepšia koncentrácia a lepšia pamäť? Siahnite po vitamíne B12!
Vitamín B12 je najzložitejším vitamínom (z chemického hľadiska), obsahuje kobalt, ktorý je podstatný pre jeho aktivitu. Známy aj ako kyanokobalamín je súčasťou správneho fungovania organizmu a naše telo ho vyžaduje každý deň. Hoci ho potrebujeme len v malých množstvách, jeho význam pre tvorbu červených krviniek a metabolizmus je obrovský. Rôzne štúdie svedčia o tom, že priaznivo pôsobí na našu náladu, pamäť a podporuje fungovanie mozgu. Vitamín B12 je potrebný pre udržanie správnej funkcie nervového systému, metabolizmus bielkovín, sacharidov a tukov.
Väčšina z nás má vitamín C spojený s klasickou kyslou tabletkou. V skutočnosti je to vitamín, ktorý v tele robí veľa, pomáha nám zvládať stres, podporuje imunitu, tvorbu kolagénu aj vstrebávanie železa. A keďže v tele neprežije dlho, potrebujeme ho dopĺňať denne. V období stresu, alebo choroby sa jeho potreba dokonca zvýši niekoľkonásobne. A úprimne poznáte niekoho, kto dnes nestresuje?
Imunita a Vitalita
Vitamín C novej generácie: Čím sa VEG-C odlišuje od bežných doplnkov?
Väčšina z nás má vitamín C spojený s klasickou kyslou tabletkou. V skutočnosti je to vitamín, ktorý v tele robí veľa, pomáha nám zvládať stres, podporuje imunitu, tvorbu kolagénu aj vstrebávanie železa. A keďže v tele neprežije dlho, potrebujeme ho dopĺňať denne. V období stresu, alebo choroby sa jeho potreba dokonca zvýši niekoľkonásobne. A úprimne poznáte niekoho, kto dnes nestresuje?
Každý z nás má zrejme doma kvalitnú výbavu pre prípad prechladnutia, či nebodaj, nejakej chrípky. Každý jeden rok je to rovnaké. Ochladenie, sychravé počasie, nástup viróz. Ale my sme pripravení! Celaskon, rôzne sirupčeky proti kašľu, paralen... Krabička, (či dokonca veľká škatuľa) rôznej chémie to predsa zachráni. No a keď nie, tak si počas kašľania, nadávania a ležania v posteli svätosväte sľubujeme, že začneme konečne otužovať. Hneď, ako choroba pominie...
Imunita a Vitalita
Ako na nachladnutie či chrípku?
Každý z nás má zrejme doma kvalitnú výbavu pre prípad prechladnutia, či nebodaj, nejakej chrípky. Každý jeden rok je to rovnaké. Ochladenie, sychravé počasie, nástup viróz. Ale my sme pripravení! Celaskon, rôzne sirupčeky proti kašľu, paralen... Krabička, (či dokonca veľká škatuľa) rôznej chémie to predsa zachráni. No a keď nie, tak si počas kašľania, nadávania a ležania v posteli svätosväte sľubujeme, že začneme konečne otužovať. Hneď, ako choroba pominie...
Vitamín B7 môžete poznať pod viacerými menami. Najznámejší je ako Biotín. Ale nazýva sa aj Koenzým R, či vitamín H. To H je odvodené od nemeckého Haut, čiže koža. Pretože tento vitamín má veľký vplyv na najväčší orgán nášho tela - na ľudskú pokožku.
Krása a Pokožka
Vedeli ste, že vitamín B7 má vplyv na náš najväčší orgán?
Vitamín B7 môžete poznať pod viacerými menami. Najznámejší je ako Biotín. Ale nazýva sa aj Koenzým R, či vitamín H. To H je odvodené od nemeckého Haut, čiže koža. Pretože tento vitamín má veľký vplyv na najväčší orgán nášho tela - na ľudskú pokožku.
Poznáte to - zazvoní budík, otvoríte oči, no zostávate ležať. Ani po siedmich hodinách spánku necítite energiu. V zrkadle vidíte kruhy pod očami, pokožka je suchá a unavená, objavujú sa vám modriny a malé žilky. Imunita nefunguje, ako by mala a každý vírus si vás nájde? Ak si hovoríte: „To je len stres, veď takto sa cítiť je normálne“. Tak... nie, nemusíte sa takto cítiť... Niečo vám chýba a nemusí to byť magnézium, ani ďalšia káva. Je to vitamín, ktorý nie je na obale jogurtov, ani zatiaľ neovládol sociálne siete. A predsa si ho vaše telo žiada každý deň: je to vitamín P, známy skôr ako bioflavonoidy - prirodzené rastlinné látky, ktoré:
Krása a Pokožka
Životabudič vitamín P
Poznáte to - zazvoní budík, otvoríte oči, no zostávate ležať. Ani po siedmich hodinách spánku necítite energiu. V zrkadle vidíte kruhy pod očami, pokožka je suchá a unavená, objavujú sa vám modriny a malé žilky. Imunita nefunguje, ako by mala a každý vírus si vás nájde? Ak si hovoríte: „To je len stres, veď takto sa cítiť je normálne“. Tak... nie, nemusíte sa takto cítiť... Niečo vám chýba a nemusí to byť magnézium, ani ďalšia káva. Je to vitamín, ktorý nie je na obale jogurtov, ani zatiaľ neovládol sociálne siete. A predsa si ho vaše telo žiada každý deň: je to vitamín P, známy skôr ako bioflavonoidy - prirodzené rastlinné látky, ktoré:
Dýchanie berieme ako samozrejmosť – až dovtedy, kým sa náhle ozve kašeľ, upchatý nos či škrabanie v hrdle. Vtedy si spomenieme, aké vzácne je zhlboka sa nadýchnuť bez bolesti. Keď sa chladný vzduch postará o podráždenie hrdla, prichádza chvíľa pre teplý bylinkový čaj, ktorý prinesie úľavu.
Imunita a Vitalita
Objavte silu čaju pre voľné dýchanie
Dýchanie berieme ako samozrejmosť – až dovtedy, kým sa náhle ozve kašeľ, upchatý nos či škrabanie v hrdle. Vtedy si spomenieme, aké vzácne je zhlboka sa nadýchnuť bez bolesti. Keď sa chladný vzduch postará o podráždenie hrdla, prichádza chvíľa pre teplý bylinkový čaj, ktorý prinesie úľavu.
Mníšska žerucha je staršie pomenovanie pre kapucínku (Tropaeolum majus), ktorej liečivé účinky boli známe už v 16. storočí. Vzhľad kvetov a názov sú odkazom na tradičný odev mníchov. Pôvodne rástla v andských horách, kde ju domorodé kmene využívali na liečenie, posilnenie a podporu hojenia. Neskôr ľudia z celého kraja prichádzali k bylinkárom po jej liečivé dedičstvo: odvary, masti a čaje, pretože poznali tajomstvá prírody lepšie než ktokoľvek iný. V babičkinom herbári sme pri kapucínke objavili opis: kvitnúci všeliek, ktorý neublíži len pomôže. Dnes môžeme z tejto tradičnej múdrosti ťažiť aj my, pričom jej prínosy sú vedecky podložené. Ak z kapucínky odtrhnete list, rastlina okamžite aktivuje mechanizmus rýchlej regenerácie a začne „opravovať rany“ a ďalej rásť. Vďaka širokému spektru bioaktívnych látok a s nutričným benefitom patrí medzi cennú súčasť prírodnej medicíny a prevencie chorôb. Moderná veda objavila množstvo prospešných látok práve v jej listoch, kvetoch aj semenách.
Zdravie
Kapucínka väčšia - kráska so silou antibiotík
Mníšska žerucha je staršie pomenovanie pre kapucínku (Tropaeolum majus), ktorej liečivé účinky boli známe už v 16. storočí. Vzhľad kvetov a názov sú odkazom na tradičný odev mníchov. Pôvodne rástla v andských horách, kde ju domorodé kmene využívali na liečenie, posilnenie a podporu hojenia. Neskôr ľudia z celého kraja prichádzali k bylinkárom po jej liečivé dedičstvo: odvary, masti a čaje, pretože poznali tajomstvá prírody lepšie než ktokoľvek iný. V babičkinom herbári sme pri kapucínke objavili opis: kvitnúci všeliek, ktorý neublíži len pomôže. Dnes môžeme z tejto tradičnej múdrosti ťažiť aj my, pričom jej prínosy sú vedecky podložené. Ak z kapucínky odtrhnete list, rastlina okamžite aktivuje mechanizmus rýchlej regenerácie a začne „opravovať rany“ a ďalej rásť. Vďaka širokému spektru bioaktívnych látok a s nutričným benefitom patrí medzi cennú súčasť prírodnej medicíny a prevencie chorôb. Moderná veda objavila množstvo prospešných látok práve v jej listoch, kvetoch aj semenách.
Ako by asi vyzerala debata medzi vitamínmi, keby boli osobnosti, alebo postavy z animovaného seriálu - Bol raz jeden život? Vitamín D3: „Hej, vápnik, choď dnu.“
Zdravie
K2 + D3, iba spolu...
Ako by asi vyzerala debata medzi vitamínmi, keby boli osobnosti, alebo postavy z animovaného seriálu - Bol raz jeden život? Vitamín D3: „Hej, vápnik, choď dnu.“
Niacín bol dlho považovaný za obyčajnú súčasť stravy, až kým sa nezistilo, že jeho nedostatok spôsobuje kožné, tráviace a duševné problémy tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že príčinou tejto choroby nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Vykonal experiment na sebe aj na svojich kolegoch, ktorí konzumovali výhradne chudobnú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálnička živiny bohaté na niacín, symptómy zmizli. V roku 1937 bol niacín izolovaný z pečene, čím sa potvrdila jeho dôležitosť a výživová hodnota.
Krása a Pokožka
Vitamín B3 ako príklad, že jedlo je liek
Niacín bol dlho považovaný za obyčajnú súčasť stravy, až kým sa nezistilo, že jeho nedostatok spôsobuje kožné, tráviace a duševné problémy tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že príčinou tejto choroby nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Vykonal experiment na sebe aj na svojich kolegoch, ktorí konzumovali výhradne chudobnú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálnička živiny bohaté na niacín, symptómy zmizli. V roku 1937 bol niacín izolovaný z pečene, čím sa potvrdila jeho dôležitosť a výživová hodnota.
Ak existuje rastlinka, ktorú by sme odporučili hlavne tej krejšej polovičke ľudstva, bola by to Alchemilka žltozelená, ktorá sa pre svoje účinky nazýva aj "ženský plášť". Oddávna sa používa pri klimaktériu, menštruačných bolestiach, ale aj na zosilnenie maternice počas tehotenstva. V prvom trimestri je nepoužívajte, odporúča sa používať ju až v druhej polovici tehotenstva.
Zdravie
Kráľovná ženských bylín: Alchemilka je dlhoročným pomocníkom žien
Ak existuje rastlinka, ktorú by sme odporučili hlavne tej krejšej polovičke ľudstva, bola by to Alchemilka žltozelená, ktorá sa pre svoje účinky nazýva aj "ženský plášť". Oddávna sa používa pri klimaktériu, menštruačných bolestiach, ale aj na zosilnenie maternice počas tehotenstva. V prvom trimestri je nepoužívajte, odporúča sa používať ju až v druhej polovici tehotenstva.
Vyčerpanie a chronická únava patrí v posledných mesiacoch k často diskutovaným témam. Niekto ju zvalí na stresy v práci, niekto na zlú životosprávu a nekvalitné potraviny, niekto na očkovanie... Nech je pravda akákoľvek, je čas vziať veci do vlastných rúk a vysporiadať sa so situáciou. Oslabený organizmus je veľmi náchylný na rôzne choroby a skraty. Preto mu musíme dodať optimizmus a najmä životnú energiu.
Zdravie
Superpotravina, ktorú často prehliadame. Poznáte aróniu?
Vyčerpanie a chronická únava patrí v posledných mesiacoch k často diskutovaným témam. Niekto ju zvalí na stresy v práci, niekto na zlú životosprávu a nekvalitné potraviny, niekto na očkovanie... Nech je pravda akákoľvek, je čas vziať veci do vlastných rúk a vysporiadať sa so situáciou. Oslabený organizmus je veľmi náchylný na rôzne choroby a skraty. Preto mu musíme dodať optimizmus a najmä životnú energiu.
Keď ide o zdravie detí, vtedy zvyčajne ide všetko ostatné bokom. Najmä ak sú ešte maličké a vy len odhadujete, čo vášho drobčeka trápi. Veľmi často sú za srdcervúcim plačom tráviace problémy - nafúknuté bruško, ktoré si nevie poradiť so stále novými látkami, ktoré sa ešte len učí tráviť. Kto mal dieťa, ktoré vydržalo plakať celé hodiny, ten vie, aké hrozné je to trápenie. Pritom veľmi často dokázali pomôcť rady od skúsených starých susediek, ktoré majú "čajíky na všetko".
Imunita a Vitalita
Týchto 8 byliniek zabezpečí vášmu dieťatku ľahké trávenie bez kŕčov. Poznáte ich?
Keď ide o zdravie detí, vtedy zvyčajne ide všetko ostatné bokom. Najmä ak sú ešte maličké a vy len odhadujete, čo vášho drobčeka trápi. Veľmi často sú za srdcervúcim plačom tráviace problémy - nafúknuté bruško, ktoré si nevie poradiť so stále novými látkami, ktoré sa ešte len učí tráviť. Kto mal dieťa, ktoré vydržalo plakať celé hodiny, ten vie, aké hrozné je to trápenie. Pritom veľmi často dokázali pomôcť rady od skúsených starých susediek, ktoré majú "čajíky na všetko".
V tradičnej medicíne sa Ruman - Rumanovec farbiarsky používa dlhé stáročia. Kvôli vysokému obsahu farebných pigmentov v kvetoch sa používal na farbenie hodvábu. Krajšej žltej nebolo. Dokonca aj na Slovensku sa stal známym najmä pre jeho vlastnosť farbiť látky a veci dennej potreby. Nás však zaujímajú najmä jeho liečivé účinky.
Trávenie a Detox
Lahodný Rumanovec ako zbraň voči stresu
V tradičnej medicíne sa Ruman - Rumanovec farbiarsky používa dlhé stáročia. Kvôli vysokému obsahu farebných pigmentov v kvetoch sa používal na farbenie hodvábu. Krajšej žltej nebolo. Dokonca aj na Slovensku sa stal známym najmä pre jeho vlastnosť farbiť látky a veci dennej potreby. Nás však zaujímajú najmä jeho liečivé účinky.
Niekto raz nazval alergie pliagou 20.storočia. A mal pravdu. V poslednej dobe vo svojom okolí nájdete len výnimočne človeka, ktorý by netrpel nejakou alergiou, alebo intoleranciou, najmä ak žije v meste. Peľové varovania sa stali súčasťou správ o počasí a varovanie pred lepkom, mliekom, škrobom je na etiketách potravín. Proste žijeme vo svete, kedy sa ľudské telo nestihlo adaptovať na všetky podnety, alebo životom v sterilnom prostredí stratilo schopnosť odolávať podnetom zvonku.
Imunita a Vitalita
Dostane histamín pod kontrolu s Histamin Kontrol
Niekto raz nazval alergie pliagou 20.storočia. A mal pravdu. V poslednej dobe vo svojom okolí nájdete len výnimočne človeka, ktorý by netrpel nejakou alergiou, alebo intoleranciou, najmä ak žije v meste. Peľové varovania sa stali súčasťou správ o počasí a varovanie pred lepkom, mliekom, škrobom je na etiketách potravín. Proste žijeme vo svete, kedy sa ľudské telo nestihlo adaptovať na všetky podnety, alebo životom v sterilnom prostredí stratilo schopnosť odolávať podnetom zvonku.
Súčasná veda má z hľadiska chémie a farmakológie obrovské množstvo poznatkov . Napriek tomu, že dnes dokážeme preskúmať rastlinky alebo ich časti až na atomárnu úroveň, často nechápeme, ako účinne dokáže zabrať obyčajný bylinkový čaj. Dokáže navodiť dobrú náladu, ukľudniť, odbúrať stres - a to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, na rozdiel od tabletiek. Jednoducho ľudské telo, jeho rôzne interakcie s rôznymi látkami sú natoľko odlišné v jednotlivých prípadoch, že na presné a jasné fakty si ešte nejakú dobu počkáme...
Harmónia
Podporte dobrú náladu prírodnou cestou
Súčasná veda má z hľadiska chémie a farmakológie obrovské množstvo poznatkov . Napriek tomu, že dnes dokážeme preskúmať rastlinky alebo ich časti až na atomárnu úroveň, často nechápeme, ako účinne dokáže zabrať obyčajný bylinkový čaj. Dokáže navodiť dobrú náladu, ukľudniť, odbúrať stres - a to bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, na rozdiel od tabletiek. Jednoducho ľudské telo, jeho rôzne interakcie s rôznymi látkami sú natoľko odlišné v jednotlivých prípadoch, že na presné a jasné fakty si ešte nejakú dobu počkáme...
Nie je náhoda, že názov biotínu (vitamínu B7), pochádza z gréckeho „bios“ (βίος), čo znamená život. Pretože práve život, sviežosť a zdravý lesk dokáže tento vitamín vdýchnuť vašej pokožke, vlasom aj nechtom. Ak mu dáte šancu, naozaj ožijú... doslova. Z matných sa stanú žiarivé, z krehkých pevné a z unavených plné vitality (sen každej ženy). A vôbec nejde o placebo, ale o realitu podloženú vedou. Štúdie potvrdzujú, že biotín je dôležitý pre keratínový metabolizmus, enzýmovú aktivitu a ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi. Je to vitamín, ktorý telu poskytuje presne to, čo potrebuje zvnútra pre viditeľný rozdiel navonok.
Krása a Pokožka
Vitamín B7 prebudí vašu žiarivú krásu: Záchrana pre pleť, vlasy i nechty
Nie je náhoda, že názov biotínu (vitamínu B7), pochádza z gréckeho „bios“ (βίος), čo znamená život. Pretože práve život, sviežosť a zdravý lesk dokáže tento vitamín vdýchnuť vašej pokožke, vlasom aj nechtom. Ak mu dáte šancu, naozaj ožijú... doslova. Z matných sa stanú žiarivé, z krehkých pevné a z unavených plné vitality (sen každej ženy). A vôbec nejde o placebo, ale o realitu podloženú vedou. Štúdie potvrdzujú, že biotín je dôležitý pre keratínový metabolizmus, enzýmovú aktivitu a ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi. Je to vitamín, ktorý telu poskytuje presne to, čo potrebuje zvnútra pre viditeľný rozdiel navonok.
Hlavný zdroj informácií sú práve naše oči, získavame nimi až 80 % podnetov. Zrak nám pomáha orientovať sa, vnímať okolie, seba aj iných a berieme to ako samozrejmosť... no v súčasnosti väčšinu dňa trávime pred obrazovkami (pc, tv a mobilov) a naše sú oči vystavené veľkej záťaži. Unavené a suché očí, rozmazané videnie, či zhoršený zrak sa stávajú bežným problémom. Starnutie, oxidačný stres a nedostatok živín môžu prispieť ku komplikáciám videnia, ako je vekom podmienená degenerácia makuly, či únava očí aj u mladých ľudí. Ak chcete svojim očiam dopriať to najlepšie, spoľahnite sa na silu prírody. Výživový doplnok Dr. Lucullus - podpora zraku je dokonalou kombináciou bylín a vitamínov, ktoré chránia, regenerujú a posilňujú váš zrak za pomoci antioxidantov. Predstavme si silu prírody pre vaše oči.
Zrak a Kognitívne funkcie
Podporte svoj zrak v jednom kroku
Hlavný zdroj informácií sú práve naše oči, získavame nimi až 80 % podnetov. Zrak nám pomáha orientovať sa, vnímať okolie, seba aj iných a berieme to ako samozrejmosť... no v súčasnosti väčšinu dňa trávime pred obrazovkami (pc, tv a mobilov) a naše sú oči vystavené veľkej záťaži. Unavené a suché očí, rozmazané videnie, či zhoršený zrak sa stávajú bežným problémom. Starnutie, oxidačný stres a nedostatok živín môžu prispieť ku komplikáciám videnia, ako je vekom podmienená degenerácia makuly, či únava očí aj u mladých ľudí. Ak chcete svojim očiam dopriať to najlepšie, spoľahnite sa na silu prírody. Výživový doplnok Dr. Lucullus - podpora zraku je dokonalou kombináciou bylín a vitamínov, ktoré chránia, regenerujú a posilňujú váš zrak za pomoci antioxidantov. Predstavme si silu prírody pre vaše oči.
Predstavte si, že vaše bunky sú ako obľúbené tenisky - nové, čisté, pohodlné, pružné. Ale ak ich nosíte každý deň do fitka, do lesa, či do blata a hlavne bez čistenia rýchlo stratia iskru a nebudete sa v nich cítiť dobre a už vôbec na najlepší výkon. Presne tak to má aj vaše telo. Stres, UV žiarenie, smog to všetko vaše bunky opotrebúva. A keď sa naruší ich ochranný obal, začína to príznakmi, ktoré si všimnete na suchej pokožke, pomalšom hojení ranky z topánok či pri porezaní, alebo na tom, že po víkende nevyzeráte sviežo, ako šťavnaté ovocie. No nie ste na to sami, existujú živiny, ktoré fungujú ako „čistiaci technik“, jednou z nich je vitamín E (ten, čo sa neukazuje, ale maká). Pomáha bunkám odolávať poškodeniu, chráni srdce, podporuje imunitu a spomaľuje proces, ktorý nazývame „zrenie“ (myslím starnutie). V dnešnej dobe nevieme vypnúť svet okolo seba, ale vieme posilniť to, čo máme vo vnútri. A vitamín E je ten upgrade, ktorý vaše telo ocení.
Imunita a Vitalita
Pre ochranu a regeneráciu si vyberte vitamín E
Predstavte si, že vaše bunky sú ako obľúbené tenisky - nové, čisté, pohodlné, pružné. Ale ak ich nosíte každý deň do fitka, do lesa, či do blata a hlavne bez čistenia rýchlo stratia iskru a nebudete sa v nich cítiť dobre a už vôbec na najlepší výkon. Presne tak to má aj vaše telo. Stres, UV žiarenie, smog to všetko vaše bunky opotrebúva. A keď sa naruší ich ochranný obal, začína to príznakmi, ktoré si všimnete na suchej pokožke, pomalšom hojení ranky z topánok či pri porezaní, alebo na tom, že po víkende nevyzeráte sviežo, ako šťavnaté ovocie. No nie ste na to sami, existujú živiny, ktoré fungujú ako „čistiaci technik“, jednou z nich je vitamín E (ten, čo sa neukazuje, ale maká). Pomáha bunkám odolávať poškodeniu, chráni srdce, podporuje imunitu a spomaľuje proces, ktorý nazývame „zrenie“ (myslím starnutie). V dnešnej dobe nevieme vypnúť svet okolo seba, ale vieme posilniť to, čo máme vo vnútri. A vitamín E je ten upgrade, ktorý vaše telo ocení.
Vápnik a horčík sú dirigentskou dvojicou, ktorá riadi harmóniu vášho zdravia od kostí cez svaly až po nervový systém. Pôsobia synergicky na podporu rôznych fyziologických funkcií, vrátane kardiovaskulárneho zdravia. CalMag je „husľový“ kľúč nielen k zdraviu, ale aj k vitalite.
Zdravie
CalMag vápnik + horčík, pretože rovnováha je základ...
Vápnik a horčík sú dirigentskou dvojicou, ktorá riadi harmóniu vášho zdravia od kostí cez svaly až po nervový systém. Pôsobia synergicky na podporu rôznych fyziologických funkcií, vrátane kardiovaskulárneho zdravia. CalMag je „husľový“ kľúč nielen k zdraviu, ale aj k vitalite.
Mnoho z nás pozná ten pocit, keď sa v noci prebudíme, začneme premýšľať nad úplnou prkotinou - a zrazu nevieme zaspať. Nech robíme čo robíme, napočítame celý košiar ovečiek, trvá najmenej hodinu, kým opäť zaspíme. Ešte horšie snáď je nevedieť zaspať vôbec! Prehadzujeme sa, snažíme sa zahnať aj tú najnevinnejšiu myšlienku, no spánok neprichádza. Samozrejme, existujú tabletky na spanie - ale priznajme si - toto nemá so zdravým životom nič spoločné. A kto tvrdí, že pomáha alkohol, je na tom podobne. Tu hrozí dokonca nebezpečný návyk!
Harmónia
Ako poraziť nespavosť? Spoznajte silu aminokyseliny L-tryptofán a vitamínov B
Mnoho z nás pozná ten pocit, keď sa v noci prebudíme, začneme premýšľať nad úplnou prkotinou - a zrazu nevieme zaspať. Nech robíme čo robíme, napočítame celý košiar ovečiek, trvá najmenej hodinu, kým opäť zaspíme. Ešte horšie snáď je nevedieť zaspať vôbec! Prehadzujeme sa, snažíme sa zahnať aj tú najnevinnejšiu myšlienku, no spánok neprichádza. Samozrejme, existujú tabletky na spanie - ale priznajme si - toto nemá so zdravým životom nič spoločné. A kto tvrdí, že pomáha alkohol, je na tom podobne. Tu hrozí dokonca nebezpečný návyk!
Na tému ženského cyklu existuje toľko vtipov, kníh, vážnej literatúry, vedeckých štúdií, že je takmer nemožné prísť s niečím novým. A predsa. Hoci sa táto téma priamo týka polovice populácie sveta (a nepriamo aj tej druhej polovice), neexistuje stopercentné riešenie, ktoré by zázračne vyriešilo problémy, ktoré ženský cyklus prináša. A hoci existujú firmy, ktoré tvrdia, že vynašli produkt "pre tie vaše dni", každá žienka vie, že jej pomáha niečo iné. Raz čokoláda, raz tabletka, najčastejšie však svätý pokoj...
Zdravie
Od alchemilky po nechtík: Ako vám bylinky vrátia ženskú vitalitu a pohodu
Na tému ženského cyklu existuje toľko vtipov, kníh, vážnej literatúry, vedeckých štúdií, že je takmer nemožné prísť s niečím novým. A predsa. Hoci sa táto téma priamo týka polovice populácie sveta (a nepriamo aj tej druhej polovice), neexistuje stopercentné riešenie, ktoré by zázračne vyriešilo problémy, ktoré ženský cyklus prináša. A hoci existujú firmy, ktoré tvrdia, že vynašli produkt "pre tie vaše dni", každá žienka vie, že jej pomáha niečo iné. Raz čokoláda, raz tabletka, najčastejšie však svätý pokoj...
V prírode existujú rastliny s príbehom jednou je (ostro)pestrec mariánsky (Silybum marianum) nenápadný bodliak, ktorý skrýva ochrannú silu pečene. Pečeň je unikátny orgán, (jediný) ktorý má schopnosť regenerácie. No má svoje limity. Každý deň bojuje s toxínmi, čistí krv, rozkladá škodliviny a zabezpečuje dostatok energie. V dnešnom svete pečeň trpí viac - nezdravá strava, alkohol, stres, nadmerné užívanie liekov, to všetko sa na nej podpisuje. A keďže pečeň nebolí, nehlási sa o slovo, často si nevšimneme, že volá o pomoc. Pestrec je pomocník, ktorý jej dáva šancu zvládnuť to, čo na ňu denne kladieme. Preto je to viac než len doplnok výživy, pestrec je pripomienka, že sa o svoje telo musíme starať, aj keď ešte necítime problém. Keď pečeň trpí, trpí celé telo (od trávenia až po imunitu).
Zdravie
Pestrec mariánsky - strážca pečene
V prírode existujú rastliny s príbehom jednou je (ostro)pestrec mariánsky (Silybum marianum) nenápadný bodliak, ktorý skrýva ochrannú silu pečene. Pečeň je unikátny orgán, (jediný) ktorý má schopnosť regenerácie. No má svoje limity. Každý deň bojuje s toxínmi, čistí krv, rozkladá škodliviny a zabezpečuje dostatok energie. V dnešnom svete pečeň trpí viac - nezdravá strava, alkohol, stres, nadmerné užívanie liekov, to všetko sa na nej podpisuje. A keďže pečeň nebolí, nehlási sa o slovo, často si nevšimneme, že volá o pomoc. Pestrec je pomocník, ktorý jej dáva šancu zvládnuť to, čo na ňu denne kladieme. Preto je to viac než len doplnok výživy, pestrec je pripomienka, že sa o svoje telo musíme starať, aj keď ešte necítime problém. Keď pečeň trpí, trpí celé telo (od trávenia až po imunitu).
Ak túžite po doplnku, ktorý vás poteší viac, než čakáte vyskúšajte práškovú kombináciu hydrolyzovaného rybieho kolagénu s kyselinou hyalurónovou (HA), doplnenú C-čkom a E-čkom, špičkový kokteil s chuťou manga, alebo citróna. Doprajte si pár týždňov a sledujte rozdiel, vaše nechty, pokožka aj energia prekvapia nielen vás, ale všimne si to aj vaše okolie. A nejde len o vrásky, ide aj o rany, srdce, svaly a nechty aj vlasy.
Krása a Pokožka
Kolagén s kyselinou hyalurónovou, dáva zmysel aj výsledky!
Ak túžite po doplnku, ktorý vás poteší viac, než čakáte vyskúšajte práškovú kombináciu hydrolyzovaného rybieho kolagénu s kyselinou hyalurónovou (HA), doplnenú C-čkom a E-čkom, špičkový kokteil s chuťou manga, alebo citróna. Doprajte si pár týždňov a sledujte rozdiel, vaše nechty, pokožka aj energia prekvapia nielen vás, ale všimne si to aj vaše okolie. A nejde len o vrásky, ide aj o rany, srdce, svaly a nechty aj vlasy.
Áno, vitamín B6 má široké spektrum účinkov od podpory nálady až po prevenciu srdcových ochorení. V roku 1938 priniesol svetu významný objav S. Lepkovský, ktorý izoloval ako prvý jeho kryštalickú formu. Predstavte si, že B6-tka dokáže odomknúť váš potenciál pre energiu, jasnú myseľ a vyrovnanú náladu. Práve vitamín B6, známy aj ako pyridoxín je nenahraditeľná súčasť fungovania vášho tela. Tento vo vode rozpustný vitamín riadi mnohé biochemické procesy, ovplyvňuje tvorbu neurotransmiterov, podporuje metabolizmus a udržiava hormonálnu rovnováhu. Možno o ňom veľa nepočuť, no jeho účinky sú prekvapivé. Poďme sa ponoriť do sveta tohto neoceniteľného pomocníka.
Trávenie a Detox
Tajomstvo nášho šťastia? Zistite, aké účinky má vitamín B6
Áno, vitamín B6 má široké spektrum účinkov od podpory nálady až po prevenciu srdcových ochorení. V roku 1938 priniesol svetu významný objav S. Lepkovský, ktorý izoloval ako prvý jeho kryštalickú formu. Predstavte si, že B6-tka dokáže odomknúť váš potenciál pre energiu, jasnú myseľ a vyrovnanú náladu. Práve vitamín B6, známy aj ako pyridoxín je nenahraditeľná súčasť fungovania vášho tela. Tento vo vode rozpustný vitamín riadi mnohé biochemické procesy, ovplyvňuje tvorbu neurotransmiterov, podporuje metabolizmus a udržiava hormonálnu rovnováhu. Možno o ňom veľa nepočuť, no jeho účinky sú prekvapivé. Poďme sa ponoriť do sveta tohto neoceniteľného pomocníka.
Prechádzkou obchodom so zdravou výživou, môj zrak upútal doplnok s nápisom Lecitín, a textom, sójový lecitín potrava pre mozog, srdce a pečeň. Chvíľu som sa zamyslela, pretože som si spomenula: Toto je tá tajná zložka, ktorú si babka dávala do raňajok a s úsmevom poznamenala - je to tajomstvo dobrej pamäte a silného srdca (vždy to opakovala). Vtedy som sa len uškrnula a myslela si svoje. Veď babky majú tajné recepty od domácich mastí až po čaje, ktoré vyliečia všetko (škoda že nie zlomené srdce). Aj keď to nebolo včera, viem, že babka naozaj vedela mená mojich spolužiakov, aj keď ja som zabudla aj to, kam som práve položila kľúče. Práve preto som sa rozhodla zistiť či je ozaj potrebný, alebo len ďalší z doplnkov.
Imunita a Vitalita
Lecitín a jeho účinky: Prečo ho naše telo nevyhnutne potrebuje?
Prechádzkou obchodom so zdravou výživou, môj zrak upútal doplnok s nápisom Lecitín, a textom, sójový lecitín potrava pre mozog, srdce a pečeň. Chvíľu som sa zamyslela, pretože som si spomenula: Toto je tá tajná zložka, ktorú si babka dávala do raňajok a s úsmevom poznamenala - je to tajomstvo dobrej pamäte a silného srdca (vždy to opakovala). Vtedy som sa len uškrnula a myslela si svoje. Veď babky majú tajné recepty od domácich mastí až po čaje, ktoré vyliečia všetko (škoda že nie zlomené srdce). Aj keď to nebolo včera, viem, že babka naozaj vedela mená mojich spolužiakov, aj keď ja som zabudla aj to, kam som práve položila kľúče. Práve preto som sa rozhodla zistiť či je ozaj potrebný, alebo len ďalší z doplnkov.
Nie sú zázrak, ale majú k nemu blízko..., keďže sa dá (už dnes) mať sáčky s elektrolytmi v zásuvke, v batohu aj v aute. Nie sú to výživové doplnky pre vyvolených, sú to balíčky rovnováhy, ktoré môžu pomôcť aj vám, či už ste športovec, rodič na plný úväzok, IT-čkár v kancelárii, alebo študent pred skúškou. Elektrolyty v prášku nie sú len o výkone, sú o tom, že sa zrazu necítite ako „vyžmýkaný citrón“. Máte ich poruke, práve keď ich najviac potrebujete - jednoduché, prenosné a vedecky účinné, sú stratégia, ktorou môžete ovplyvniť svoju energiu, sústredenie a schopnosť zvládať fyzickú či mentálnu záťaž. A zabudnúť na ne ... je nemožné, keď raz zažijete ten rozdiel, zapíšu sa do vašej vnútornej „pamäte“ navždy. A viete ako to je, ak na nejaký pocit nechcete/nemôžete zabudnúť...
Imunita a Vitalita
Elektrolyty v prášku: Rýchla pomoc pri únave, kŕčoch a dehydratácii
Nie sú zázrak, ale majú k nemu blízko..., keďže sa dá (už dnes) mať sáčky s elektrolytmi v zásuvke, v batohu aj v aute. Nie sú to výživové doplnky pre vyvolených, sú to balíčky rovnováhy, ktoré môžu pomôcť aj vám, či už ste športovec, rodič na plný úväzok, IT-čkár v kancelárii, alebo študent pred skúškou. Elektrolyty v prášku nie sú len o výkone, sú o tom, že sa zrazu necítite ako „vyžmýkaný citrón“. Máte ich poruke, práve keď ich najviac potrebujete - jednoduché, prenosné a vedecky účinné, sú stratégia, ktorou môžete ovplyvniť svoju energiu, sústredenie a schopnosť zvládať fyzickú či mentálnu záťaž. A zabudnúť na ne ... je nemožné, keď raz zažijete ten rozdiel, zapíšu sa do vašej vnútornej „pamäte“ navždy. A viete ako to je, ak na nejaký pocit nechcete/nemôžete zabudnúť...
